Jak se chová člověk v depresí?

Za oponou úsměvu: Jak se projevuje deprese a co často zůstává skryto

Deprese není jen “špatná nálada” nebo “chvilková skleslost”. Je to komplexní duševní onemocnění, které ovlivňuje myšlení, emoce, chování a dokonce i fyzické zdraví. Proto se projevuje velmi individuálně a často se skrývá za maskou, kterou si člověk nevědomky nasazuje. Pojďme se podívat, jak se deprese může u člověka projevovat a co kromě známých symptomů často zůstává přehlíženo.

Základní pilíře deprese: Smutek, apatie a beznaděj

Klasické projevy deprese, jako je přetrvávající smutek, ztráta zájmu o dřívější koníčky, pocity beznaděje a bezmoci, jsou důležité signály. Člověk, který dříve s radostí chodil do kina, najednou ztrácí chuť a vše se mu zdá bezvýznamné. Zahrada, která mu dříve přinášela uspokojení, je teď jen další povinnost, na kterou nemá energii.

Kromě těchto zjevných symptomů se ale deprese může projevovat i subtilněji:

• Změny v řeči a pohybu: Zpomalená řeč je sice zmiňována, ale deprese se může projevit i opačně – nervozitou, neklidem a neschopností sedět v klidu. Někdo se stahuje do sebe a mlčí, jiný zase mluví zbrkle a nesouvisle, aby zakryl prázdnotu, kterou cítí.
• Únava, která nejde vyspat: Únava není jen pocit vyčerpání po náročném dni. Lidé s depresí se často cítí unavení i po vydatném spánku. Energie se jim nedostává, i když se nic fyzicky namáhavého nedělo. Tato únava zasahuje do všech oblastí života a ztěžuje i ty nejzákladnější úkony.
• Fyzické symptomy bez jasné příčiny: Bolesti hlavy, zažívací potíže, svalové napětí. Deprese se často projevuje i fyzicky a je důležité vyloučit i organické příčiny.
• Zvýšená podrážděnost a hněv: Místo smutku se u některých lidí deprese projevuje podrážděností a hněvem. I maličkosti je dokážou vyvést z míry a reagují nepřiměřeně. Tato podrážděnost může vést k problémům v mezilidských vztazích a k pocitu osamělosti.
• Změny v chuti k jídlu a spánku: Někdo ztrácí chuť k jídlu a rapidně hubne, jiný se zase utěšuje jídlem a přibírá. Spánkový režim se narušuje a člověk trpí nespavostí nebo naopak spí příliš mnoho.
• Citlivost na kritiku a komentáře týkající se zdraví: Lidé s depresí se cítí zranitelní a mají snížené sebevědomí. Proto jsou mnohem citlivější na kritiku a i neškodné poznámky se jich hluboce dotýkají. Obzvláště komentáře týkající se jejich zdraví a vzhledu mohou být pro ně zničující, protože je vnímají jako potvrzení jejich vlastních negativních myšlenek.

Myšlenky na smrt: Varovný signál, který nelze ignorovat

Myšlenky na smrt jsou závažným symptomem a vyžadují okamžitou odbornou pomoc. Důležité je si uvědomit, že mluvit o sebevraždě neznamená, že to dotyčný chce udělat, ale že se nachází v obrovské bolesti a potřebuje pomoc.

Co dělat, když u někoho pozorujete tyto projevy?

Nejlepší je otevřeně a s empatií promluvit. Nabídněte podporu a povzbuzujte ho k vyhledání odborné pomoci. Nebojte se, že si vymýšlí nebo že to “přehání”. Deprese je reálné onemocnění, které vyžaduje léčbu.

Závěrem:

Deprese je komplexní onemocnění s mnoha tvářemi. Pochopení jejích projevů, včetně těch skrytých, je klíčové k včasné diagnostice a účinné pomoci. Neignorujme varovné signály a buďme pozorní k sobě i svému okolí. Protože za oponou úsměvu se může skrývat bolest, která volá o pomoc.

#Chování Deprese #Deprese Chování #Deprese Příznaky