Jak se co nejrychleji zbavit covidu?

Jak se co nejrychleji zbavit covidu-19?

Covid-19, i když se jeho závažnost v posledních letech snížila, může být nepříjemným a zdlouhavým zážitkem. K rychlému uzdravení neexistuje magická pilulka, ale existuje řada kroků, které můžete podniknout, abyste zrychlili proces a co nejlépe podpořili své tělo v boji s virem.

Důležitý předpoklad: Antibiotika nefungují

Covid-19 je virové onemocnění. Antibiotika jsou účinná proti bakteriálním infekcím, ne však proti virům. Snaha o léčbu antibiotiky bude proto marná a může dokonce vést k nežádoucím vedlejším účinkům a potenciálně podpořit rozvoj rezistence na antibiotika.

Jak podpořit své tělo k rychlému uzdravení?

Naše imunitní systém je klíčem k vítězství nad covidem-19. Proto je důležité ho podpořit v jeho úsilí:

• Dostatečný odpočinek: Poskytněte svému tělu dostatek času na regeneraci. Přiměřená délka spánku a omezení stresu jsou nezbytné pro efektivní obranu proti viru.
• Hydratace: Dehydratace oslabuje imunitní systém. Pijte dostatek tekutin, ideálně čistou vodu, bylinkové čaje a ovocné šťávy. Vyhněte se alkoholu a nadměrné konzumaci kávy, které mohou mít diuretický účinek.
• Zdravá strava: Posilujte imunitu vyváženou stravou s dostatkem ovoce a zeleniny. Konzumujte potraviny bohaté na vitamíny a minerály, zejména vitamin C, zinc a vitamin D. Vyhýbejte se nezdravým tukům a cukru.
• Příznaky: Zmírnění a podpora: Pokud se u vás objeví příznaky, jako je bolest hlavy, bolest svalů, únava, teplota, atd., zaměřte se na zmírnění příznaků. Používejte volně prodejné léky proti bolesti, snižující teplotu a na zmírnění dýchacích potíží (s ohledem na příznaky). Vždy dodržujte doporučené dávkování. Léky proti bolesti a snižující teplotu můžete volně užívat, ale vždy byste se měli poradit se svým lékařem.
• Doplňky stravy: Některé doplňky stravy, jako je vitamin C, mohou podpořit imunitní systém. Je ale důležité si uvědomit, že s doplňky stravy byste se měli poradit s lékařem, zejména pokud už užíváte jiné léky. Není vždy vhodné užívat doplňky stravy, i když na to mají různé studie různé názory.
• Kontaktujte lékaře: V případě, že se Vaše příznaky zhoršují, nebo se u Vás objeví komplikované příznaky (např. dušnost, bolest na hrudi), kontaktujte ihned lékaře. Určitě si ho zatelefonujte, pokud se cítíte kriticky ohrožení.

Důležité upozornění:

Tento článek neobsahuje lékařskou radu. Pokud máte obavy o své zdraví, vždy se poraďte se svým lékařem.