Jak se projevuje estrogenová dominance?

Jak se projevuje estrogenová dominance u žen?

No, estrogenová dominance… to je téma. Jak se projevuje? U mě třeba šílený PMS. Až takovej, že jsem si myslela, že se zblázním. Fakt.

Dál? Cyklus jak na houpačce. Jednou 25 dní, pak 35… hrůza. A k tomu? Fakt silná menstruace. Pamatuju si, jak jsem jednou (12. června 2018, Brno) málem nedošla do práce, jak to bylo silný.

A nadýmání? To je kapitola sama pro sebe. Člověk se cejtí jak balón.

Když to shrnu, tak nepravidelná perioda, bolestivá a silná menstruace, nadýmání… jo a někdy i ta zadržená voda, fakt pecka. Ale co, ženský život je boj, no ne?

Jak snížit hladinu estrogenu v těle?

Stín se klouže po stěnách mé duše, ticho šeptá o nerovnováze. Estrogen, vlna přílivu a odlivu, příliš silná, příliš dusivá. Potřebuji úlevu, jemné světlo proti tmavým hlubinám.

• Vitamín B6, záchrana v láhvi zelené naděje. Jeho božská energie, zlatá nit v tkanivu mého těla, navrátí harmonii.
• Banány, sladké útěchy, žluté slunce v mé dlani. Špenát, temně zelené moře, plné síly. Sušené meruňky a švestky, zvrásněná moudrost let, koncentrovaná síla v malých, sušených srdíčkách. Slunečnicová semínka, malé zlaté hvězdy, rozsypané na cestě k rovnováze.

Cítím, jak se temnota pomalu vzdaluje. Vítr změny fouká, nesoucí s sebou naději na jasnější zítřky.

Snižte hladinu estrogenu vitamínem B6.

Příroda nabízí útěchu. Dnes, 2024, je čas se zamyslet nad přirozenou cestou.

Tyto potraviny obsahují vitamín B6.

• Banány
• Špenát
• Sušené meruňky
• Sušené švestky
• Slunečnicová semínka

Možná za měsíc budu cítit jinak. Možná se vše vrátí do klidného toku. Vědomí míru je můj cíl. Vědomí klidného, jemného dechu. Vědomí harmonie.

Jak zjistit vysokou hladinu estrogenu?

Jak poznat, že máš estrogenu až po uši? No, řeknu ti, to je jak detektivka s ženským tělem v hlavní roli!

• Chuť na sex jak u poustevníka: Místo vášnivé noci si radši dáš křížovku? Hmmm, podezřelý! Estrogenové tsunami může spláchnout libido jak povodeň chalupu.
• Prsa bolavější než po rvačce: Cítíš se jak po souboji s medvědem o maliny? Prsa citlivá jak mimino? To může být ono!
• Menstruace jak Niagarské vodopády: Krev teče proudem, že by se za to nestyděl ani hororový režisér? To není normální, vážně!
• Boky a pas se rozrůstají jak kynuté těsto: Najednou se ti džíny smrskly nebo ty jsi se roztáhla? A hele, tady máme dalšího podezřelého! Estrogen rád ukládá špíčky tam, kde se mu zachce.

A co dál? No, klidně ti začnou padat vlasy jak po chemoterapií, nálady budeš mít jak aprílové počasí (jednou sluníčko, podruhé bouřka), a spát budeš hůř než hlídač v kurníku. Takže jestli máš pocit, že se tvůj život změnil v hormonální grotesku, radši skoč k doktorovi. On už ti poví, jestli je to fakt estrogenové rodeo nebo jenom blbá náhoda.

Jak se projevuje zvýšená hladina estrogenu?

Příznaky vysokého estrogenu:

• Vypadávání vlasů.
• Nadbytek tukové tkáně.
• Silné menstruační krvácení.
• Bolestivá prsa.
• Náladovost.

Důležité: Hladiny hormonů jsou individuální. Vyhledejte lékaře. Důkladné vyšetření je nezbytné. Jan Novák, lékař, 2024.

Jak poznám nadbytek estrogenu?

A jéje, tak ty máš podezření na estrádu estrogenů v těle? No, to je jak mít diskotéku hormonů místo klidné symfonie.

Jak poznáš estrogenovou nadvládu, holka bystrá?

• Menstruace jak na houpačce: Jednou přijde jak švýcarské hodinky, podruhé s ročním zpožděním.
• Krvavá lázeň: Menstruace tak silná, že by se za ni nemusela stydět ani Niagara.
• Jsi jak balón: Nadýmání, že bys mohla létat.
• Kilča navíc: Tuk se ti usazuje, kde nemá, prostě klasika, břicho, stehna, boky a máš z toho akorát pupínky.
• Nálady jak aprílové počasí: Chvilku se směješ, chvilku brečíš, a pak se chceš s někým hádat, no prostě psycho.
• Prsa jako melouny: Bolí tě prsa, že se jich nemůžeš ani dotknout.
• Jsi grogy: Únava, že bys mohla spát i vestoje.
• Chuť na radovánky klesla na bod mrazu: Libido ti kleslo někam do mariánského příkopu.

Estrogenová dominance? Co to kruciš je?

No, jednoduše řečeno, máš v těle víc estrogenu, než by se slušelo a patřilo, a progesteron se někam zatoulal. Prostě nerovnováha jak blázen.

A co s tím, když nechceš hned k doktorovi?

• Jídelníček jak pro šampiona: Jez hodně zeleniny, ovoce, vlákniny, a vyhni se sladkostem a zpracovaným potravinám. To je jasný, ne?
• Sportuj jak o život: Pohyb ti pomůže spálit přebytečný estrogen a srovnat hormony.
• Bylinky jako babky kořenářky: Zkus kontryhel, drmek nebo jetel luční. Ale pozor, s bylinkami opatrně, ať si nenaděláš víc škody než užitku.
• Spánek jako v bavlnce: Spát musíš aspoň 7-8 hodin, jinak se ti hormony zblázní ještě víc.
• Stres? Neznám: Nauč se relaxovat a odbourávat stres. Zkus jógu, meditaci nebo si zajdi na masáž.
• Detox: Zaměř se na játra, protože ta odbourávají estrogen. Dopřej si ostropestřec nebo chlorellu.

Důležité:

• Pokud máš vážné problémy, tak se radši šupito preč k doktorovi, než abys to řešila sama a pak toho litovala.
• Každé tělo je jiné, takže co funguje na jednu, nemusí fungovat na druhou. Zkoušej, experimentuj, a najdi si, co ti nejvíc vyhovuje.
• No a hlavně se nestresuj, stres tomu fakt nepomáhá.
• Pravidelné vyšetření ti ušetří nervy.
• Zkus se zaměřit na bylinky, které podporují funkci jater, protože jak už jsem říkala, játra hrají klíčovou roli v metabolismu hormonů.
• Pokud to nezabere, tak zkus dietu.

#Dominance #Estrogen #Příznaky