Jak se projevuje málo cukru v krvi?

Když tělo volá o cukr: Jak poznat, že máte málo cukru v krvi a co s tím dělat?

Nízká hladina cukru v krvi, odborně nazývaná hypoglykémie, je stav, kdy hladina glukózy (cukru) v krvi klesne pod normální hodnoty. Nejde o problém, který by se týkal pouze diabetiků, ačkoliv u nich se vyskytuje častěji. I zdravý člověk se může s hypoglykémií setkat, například po intenzivním cvičení, po delším hladovění nebo v důsledku některých zdravotních stavů. Rozpoznání příznaků je klíčové pro rychlou reakci a prevenci potenciálně nebezpečných komplikací.

Příznaky hypoglykémie se mohou projevovat různě a jejich intenzita závisí na míře poklesu cukru a individuální citlivosti. Je důležité si uvědomit, že každý člověk může reagovat odlišně, a proto je dobré znát své tělo a jeho reakce.

Mírné příznaky, které by vás měly upozornit:

• Třes: Třes rukou, nohou nebo celého těla je jedním z prvních varovných signálů.
• Pocení: I když není horko, můžete se začít potit, zejména na zádech, krku a čele.
• Závratě: Pocit nestability a točení hlavy může signalizovat nedostatek cukru v mozku.
• Hlad a nevolnost: Intenzivní pocit hladu, který není možné uspokojit, často doprovázený nevolností.
• Podrážděnost a nervozita: Hypoglykémie může způsobit náhlé změny nálad, nervozitu a celkovou podrážděnost.
• Bušení srdce: Zrychlený srdeční tep (palpitace) je reakce těla na stres způsobený nedostatkem energie.
• Mravenčení v končetinách: Často se objevuje mravenčení v prstech rukou a nohou, někdy i v okolí úst.
• Rozmazané vidění: Problémy s viděním, jako je rozmazané vidění nebo dvojité vidění, mohou být dalším signálem.
• Bolest hlavy: Nepříjemná bolest hlavy, která se často objevuje náhle.

Závažné příznaky, které vyžadují okamžitou pomoc:

Pokud se hypoglykémie neléčí, může dojít k závažnějším příznakům, které vyžadují okamžitou lékařskou pomoc:

• Zmatenost: Obtížné orientování se v čase a prostoru, problémy s myšlením a rozhodováním.
• Dezorientace: Neschopnost poznat, kde se nacházíte a co se děje.
• Nekoordinované pohyby: Problémy s chůzí, nekoordinované pohyby a celková neobratnost.
• Zvracení: Silné nutkání ke zvracení a následné zvracení.
• Křeče: Nekontrolovatelné svalové křeče.
• Ztráta vědomí: Bezvědomí je nejzávažnější komplikace hypoglykémie a vyžaduje okamžitou lékařskou péči.

Co dělat, když máte podezření na hypoglykémii?

Pokud máte podezření na nízkou hladinu cukru v krvi, nejdůležitější je okamžitě jednat. Změřte si hladinu cukru v krvi glukometrem, pokud ho máte k dispozici. Pokud nemáte glukometr, neprodleně si dejte rychle vstřebatelné sacharidy – například sklenici slazeného nápoje, kostku cukru, glukózové tablety nebo džus. Počkejte 15 minut a poté si změřte hladinu cukru znovu. Pokud je stále nízká, postup opakujte.

Dlouhodobá prevence:

• Pravidelná strava: Jezte pravidelně a nevynechávejte jídla.
• Vyvážená strava: Zahrnujte do stravy komplexní sacharidy, bílkoviny a tuky.
• Omezení alkoholu: Alkohol může ovlivnit hladinu cukru v krvi.
• Informujte své okolí: Pokud trpíte hypoglykémií opakovaně, informujte své blízké, aby věděli, jak vám v případě potřeby pomoci.

Závěrem:

Hypoglykémie je stav, který může mít vážné následky, ale včasným rozpoznáním a rychlou reakcí lze předejít komplikacím. Naučte se rozpoznávat příznaky a mějte po ruce rychle vstřebatelné sacharidy. Pokud trpíte hypoglykémií opakovaně, poraďte se se svým lékařem, aby vám pomohl identifikovat příčinu a navrhnout vhodnou léčbu.