Jak se projevuje přehřátí organismu?

Tiché nebezpečí: Jak rozpoznat přehřátí organismu a co dělat

Přehřátí organismu, v extrémních případech známé jako úpal či úžeh, představuje vážný stav, který vzniká, když tělo nedokáže efektivně regulovat svou teplotu. Není to jen nepříjemný pocit horka, ale stav, který může rychle eskalovat a vést k vážným zdravotním komplikacím, dokonce i smrti. Proto je klíčové umět rozpoznat jeho projevy a včas reagovat.

Zatímco mnozí si spojují přehřátí s pobytem na přímém slunci, může k němu dojít i v jiných situacích, například při intenzivní fyzické aktivitě v horkém a vlhkém prostředí, dlouhodobém pobytu v přetopených místnostech, nebo i při nedostatečném příjmu tekutin. Rizikovější skupinou jsou děti, senioři, chronicky nemocní a lidé užívající určité léky.

Přehřátí se neprojevuje vždy dramaticky. Může začínat nenápadně, postupně se stupňujícími příznaky. První varovné signály často zahrnují:

• Nadměrné pocení a následné vysychání kůže: Pocení je přirozený mechanismus ochlazování, ale při nadměrném pocení a nedostatečné hydrataci se kůže stává suchou, horkou a zarudlou.
• Zrychlený tep a dech: Tělo se snaží kompenzovat zvýšenou teplotu zrychlením oběhu a dýchání.
• Bolest hlavy, závratě a nevolnost: Jsou projevem dehydratace a narušení termoregulace.
• Svalové křeče: Objevují se zejména v dolních končetinách a bývají bolestivé.
• Zmatenost, dezorientace a změny chování: Signalizují vážnější stupeň přehřátí a vyžadují okamžitou pomoc.
• V extrémních případech ztráta vědomí a křeče.

Pokud u sebe nebo u někoho ve svém okolí zaznamenáte tyto příznaky, je důležité okamžitě jednat:

• Přesuňte postiženého do chladného a stinného prostředí: Ideálně do klimatizované místnosti.
• Uvolněte těsné oblečení: Zajistěte volný přístup vzduchu k pokožce.
• Postupně ochlazujte tělo: Aplikujte studené obklady na čelo, krk, podpaží a třísla. Můžete použít i vlažnou sprchu nebo vanu, ale vyvarujte se ledové vody, která může způsobit šok.
• Podávejte chladné nealkoholické nápoje: Důležitá je rehydratace. Vyhněte se nápojům s kofeinem a alkoholem.
• V případě ztráty vědomí volejte záchrannou službu: Monitorujte dýchání a tep a v případě potřeby zahajte resuscitaci.

Přehřátí organismu je stav, který nelze podceňovat. Včasná reakce a správná první pomoc mohou zachránit život. Dbejte na prevenci, dodržujte pitný režim, oblékejte se adekvátně počasí a vyhýbejte se nadměrné fyzické aktivitě v horkých dnech.