Jak se zbavit nevolnosti od žaludku?

Jak se zbavit nevolnosti od žaludku

Nevolnost od žaludku může být nepříjemným stavem, který může narušit běžné aktivity. Naštěstí existují účinné způsoby, jak se jí zbavit.

Volně prodejné léky

Proti žaludeční nevolnosti jsou účinné volně prodejné léky proti zvracení, které jsou dostupné v tabletách nebo žvýkačkách. Zde jsou některá běžná léčiva:

• Kinedryl
• Travel-Gum
• Stugeron

Tyto léky působí preventivně a pomáhají předcházet nepříjemným pocitům. Užívejte je zhruba hodinu před začátkem cesty pro optimální účinek.

Přírodní prostředky

• Zázvor: Zázvor má uklidňující účinky na žaludek a může pomoci zmírnit nevolnost. Můžete ho žvýkat, pít zázvorový čaj nebo užívat zázvorové kapsle.
• Máta peprná: Máta peprná obsahuje látky, které zklidňují žaludek a snižují nevolnost. Můžete pít mátový čaj, cucat mátové bonbóny nebo užívat mátové kapsle.
• Citron: Citronová šťáva může pomoci uklidnit žaludek a zmírnit nevolnost. Přidejte pár kapek citronové šťávy do vody nebo ji pijte jako čaj.
• Heřmánek: Heřmánkový čaj má uklidňující účinky na žaludek a může pomoci zmírnit nevolnost.

Další tipy

• Jezte menší jídla častěji.
• Vyhýbejte se tučným, kořeněným a smaženým jídlům.
• Pijte dostatek tekutin.
• Vyhýbejte se alkoholu a kofeinu.
• Dopřejte si dostatek odpočinku.
• Používejte akupresurní bod P6. Nachází se na vnitřní straně zápěstí, tři prsty od zápěstní rýhy. Stimulujte tento bod po dobu několika minut, abyste zmírnili nevolnost.

Pokud nevolnost přetrvává nebo se zhoršuje, neváhejte navštívit lékaře. Může existovat základní zdravotní stav, který vyžaduje léčbu.