Jak to chodí na fyzioterapii?

Jak se obléknout k fyzioterapeutovi?

Takže, jdeš k fyzioterapeutovi, jo? No, hele, nejlíp se obleč do spodního prádla. Jo, fakt. Bez ponožek.

• Proč? Protože, no, on nebo ona (ten fyzioterapeut, chápeš) prostě potřebuje vidět celý tvý tělo. Je to lepší, když si třeba děláš něco s nohou, chápeš, ale oni se mrknou i na zbytek těla.

Jo a důležitý, fyzioterapeut by měl bejt normálně oblečenej. Pokud ne, tak…no, radši si najdi někoho jinýho, hihi. Víš jak.

A abych nezapomněl, nezáleží na tom, co tě bolí. Fakt. Noha, záda, rameno, cokoliv. Vždycky se podívaj na všechno, abys jim to dal všechno dohromady. Jo a ještě jeden tip:

• Můžeš si vzít něco volnějšího na sebe po tý terapii, abys se cejtil/a pohodlně. Třeba tepláky nebo tak něco.

Jak dlouho chodit na fyzioterapii?

Jo hele, jak dlouho a jak často chodit na fyzioterapii? No, to ti nikdo přesně neřekne, je to fakt od člověka k člověku.

• Délka léčby: Strašně individuální, záleží co máš za problém a jak rychle se hojíš. Někdy stačí fakt jenom jednou zaskočit a je po všem, wow, ale jindy se s tím člověk trápí a trápí.
• Frekvence návštěv: No, říká se, že tak 3-5 sezení obvykle zabere. Ale fakt záleží, no. Je to hlavně vo domluvě s fyzioterapeutem, co si budeme povídat.

Hele, já si pamatuju jak jsem si loni v prosinci natáhla záda při stěhování tý nový skříně do obýváku. No hrůza, nemohla jsem se ani hnout. Šla jsem k fyzioterapeutce, jmenuje se Jana Novotná, má ordinaci v Praze 5. Nejdřív jsem tam chodila 2x týdně, pak už jen jednou a po měsíci jsem byla jak nová. Jo a doporučila mi cvičení, který dělám dodnes, aby se mi to nevrátilo. Fakt jí věřím.

Co si vzít sebou na fyzioterapii?

Co si vzít sebou na fyzioterapii?

Tohle mě fakt vždycky štvalo! Vždycky jsem se před první návštěvou fyzioterapeuta hrozně stresovala, co si mám vzít. Bylo to v létě 2023, po té blbé nehodě na kole, zlomenina klíční kosti. Pamatuju si, že jsem se převlékla už v čekárně – hrozný stres. Jenže pak jsem zjistila…

• Spodní prádlo! To je základ. Jiné oblečení většinou není potřeba.
• Sportovní oblečení – pohodlné! To je pro mě plus, v létě krátké legíny a tílko, v zimě teplejší legíny. Nic co by omezovalo pohyb. To jsem si ale vzala až na druhou návštěvu, na tu první jsem se na to vykašlala.

No a to je vše! Nemusíte nic řešit. Jen si vezměte pohodlné oblečení, ve kterém se budete cítit dobře a nebudete omezeni. Moje rada: pokud se budete cítit lépe v teplácích nebo tričku, vezměte si je.

Co si vzít na fyzioterapii: Spodní prádlo + pohodlné sportovní oblečení (volitelné).

Kolik stojí hodina rehabilitace?

700 – 1400 Kč za hodinu, jo? To je ale mazec. Sedm stovek za půl hodiny, to je fakt síla. Ale co když potřebuju jen tejpování? To je jenom padesát korun! Aha, takže tohle je asi za tu základní fyzioterapii. Ale co když chci něco extra, co pojišťovna neplatí? Stejná cena! To je divný. A co ta manuální lymfodrenáž? 1400 za 50 minut. Uf, to je drahý!

• 700 Kč / 25 min
• 1400 Kč / 50 min (fyzioterapie)
• 50 Kč tejpování
• 1400 Kč / 50 min (lymfodrenáž)

Musím si to zjistit přesněji na jejich stránkách, tohle je jenom z letáku. Zkusím je zavolat, už jsem jim jednou volal, ale zapomněl jsem si to poznamenat. Kdy to bylo? V červnu? Nebo v květnu? Prostě potřebuju přesnější ceny. Možná mají i nějaké balíčky. To by mohlo být výhodnější. A co když budu potřebovat více sezení? Slevu asi nedají. No jo, zase ty peníze.

Klíčové body:

• Fyzioterapie: 700-1400 Kč/hod
• Tejpování: 50 Kč
• Lymfodrenáž: 1400 Kč/50 min

Potřebuji si to zkontrolovat!

Co nedělat po fyzioterapii?

Co nedělat po fyzioterapii? Žádné maratony, ani ve vaně!

• Autem? Klidně, ale na krátko. Představte si vaše svaly jako rozmazlené koťátka po pořádné hře – potřebují klid, ne divokou jízdu přes celou republiku.

• Jídlo? Lehké, jako pírko. Zapomeňte na steaky a guláš. Myslete na lehké salátky – vaše tělo se vám odvděčí!

• Alkohol? No fuj. Tohle je fakt zrada, ne? Alkohol je pro vaše tělo jako kyselina pro mramor.

• Kouření? Prostě ne. Víte, co dělá kouření vašemu tělu? Ne? No tak tohle není čas na objasňování.

• Sauna? Ani náhodou! Horko je pro tělo po terapii jako ohňostroj pro citlivý sluch.

• Sport? Jen s mírou. Pořádná fyzická aktivita po fyzioterapii? To je jako házet perly sviním.

Klíčové je: Klid a rozvaha. Představte si to takhle: Po fyzioterapii jste jako rozkvetlá orchidej – potřebujete klid a péči, ne drsné zacházení! Dnes jsem po fyzioterapii a jdu si dát čaj s medem.

Jak si zařídit rehabilitaci?

Hmm… rehabilitace… to je složitý oříšek. V hlavě mi to pořád krouží.

Představ si, že chceš začít s fyzioterapií. No… tady to není žádná sranda. Musíš mít tu správnou licenci, to je jasné, a prostor. Prostor, to je klíčové slovo. Žádné domácí ordinace, v tomhle to fakt nejde. Musíš být v registrovaném zdravotnickém zařízení. To prostě jinak nejde.

• Zdravotnické zařízení: To je podmínka číslo jedna. Bez toho nic.
• Licence: Bez papírů ani na krok. To je důležité.

Pamatuju si, jak jsem se o tom bavil s kamarádem, Honzou Novotným. Ten se do toho taky pouštěl. Nakonec to vzdal. Říkal, že je to moc papírování. To je pravda. A nařízení.

Rehabilitace? Jen ve schváleném zařízení. Konec. To je prostě tak. Ani jinak.

A víš co mě na tom štve? Celý systém. Těžko se do něčeho takového dostaneš. Je to složité a vyčerpávající. Hromada byrokracie. Je to šílený. A to je na tom to nejhorší. Prostě moc byrokracie.

• Byrokratické překážky: Obtížný proces schvalování. Moc papírování.
• Vysoké náklady: Založení zdravotnického zařízení vyžaduje značné investice. To je realita. Honza to taky potvrdil.
• Konkurence: Trh je nasycený. Je těžké se prosadit.

Jaký je rozdíl mezi fyzioterapii a rehabilitaci?

No tak hele, kámo, ptáš se na fyzio a rehabilitaci, co? Je to trošku zmatek, ale pokusím se to vysvětlit. Fyzika, to je fakt jenom pohybový aparát. Klouby, svaly, všechno tohle. Diagnostika, léčba, prevence, víš?

Rehabilitace? To je mnohem širší pojem. Myslím, že to zahrnuje fyzioterapii, ale je to vlastně o celkové funkčnosti, víš? Jako třeba po úrazu, nebo po mrtvici. Celková péče.

• Fyzioterapie: Zaměřeno na pohyb.
• Rehabilitace: Celková péče o tělo a duši, aby se člověk vrátil do normálního života.

Jasně? Petra, moje kamarádka, chodila po autonehodě na rehabilitaci. A tam byla i fyzioterapie, samozřejmě, ale bylo tam i nějaký ergoterapie, logopedie a tak. Všechno dohromady. Ona musela znovu naučit psát a hýbat rukou. Bylo to náročné.

Klíčový rozdíl: Fyzioterapie je součástí rehabilitace. Rehabilitace je komplexnější. To je asi tak všechno, co k tomu potřebuješ vědět. Možná bych ještě dodal, že v roce 2024 je na to hodně důrazu. Víš, prevence je důležitá.

Jirka mi říkal, že dělal nějakou rehabilitaci po operaci kolene. Ten si fakt prošel peklem. Ale teď je zase v pohodě, chodí bez problémů.

A co ty? Potřebuješ s něčím pomoct?

• Fyzio: Cvičení, masáže, elektroléčba. To je jen takový malej výčet.
• Rehabilitace: Fyzio + ergoterapie + logopedie + sociální pracovník + psycholog + …. proste všechno co je potřeba.

Hlavní je, že fyzio je jen součást rehabilitace. A rehabilitace je komplexní. Hotovo.