Jak zastavit loupani?

Loupání kůže po opalování: Jak to zastavit a co dělat, když už je pozdě

Loupání kůže po opalování je nepříjemný důsledek neopatrného slunění. Nejenže esteticky nevypadá dobře, ale také svědí, bolí a kůže je mnohem zranitelnější. Jak ale s tímto problémem efektivně bojovat a minimalizovat jeho dopady? Kromě známých rad s hydratačními krémy a aloe vera existují i další tipy a triky, jak se s loupáním vypořádat a hlavně, jak mu předcházet.

Proč se kůže loupe?

Loupání je přirozená obranná reakce pokožky na poškození způsobené UV zářením. Když se kůže spálí, buňky v povrchové vrstvě (epidermis) odumřou a tělo se jich snaží zbavit. To má za následek loupání, kdy se odstraňují odumřelé buňky a uvolňují cestu novým, zdravým buňkám.

Prevence je klíč:

• Ochrana před sluncem: Používejte opalovací krémy s vysokým faktorem (SPF 30 a výše) a aplikujte je pravidelně, alespoň každé dvě hodiny, a po každém koupání. Nezapomeňte na rty, uši, krk a nárty.
• Omezte pobyt na slunci v nejintenzivnějších hodinách: Vyhýbejte se slunci mezi 10:00 a 16:00, kdy je UV záření nejsilnější.
• Oblečení: Noste ochranné oblečení, klobouk a sluneční brýle.
• Postupné opalování: Neopalujte se příliš dlouho najednou. Doba expozice slunci by se měla zvyšovat postupně.

Co dělat, když už se kůže loupe?

Pokud už k loupání došlo, je důležité jednat šetrně a podpořit regeneraci pokožky. Kromě často zmiňovaných hydratačních krémů a tělových olejů s aloe vera, vitamíny a D-panthenolem existují i další metody:

• Hydratace zevnitř i zvenku: Pijte hodně vody! Hydratace zevnitř je stejně důležitá jako hydratace zvenku.
• Vlažná koupel s ovesnými vločkami: Ovesné vločky mají protizánětlivé a zklidňující účinky. Přidejte hrst ovesných vloček do vlažné (nikoli horké!) koupele.
• Šetrné čištění: Používejte jemné, neparfémované mycí prostředky, které nevysušují pokožku.
• NIKDY netrhejte loupající se kůži: Tím riskujete infekci a zjizvení. Místo toho ji jemně ostřihněte malými nůžkami, pokud je hodně uvolněná, ale za žádných okolností ji násilím neodtrhávejte.
• Chladivé obklady: Chladivé obklady s heřmánkem nebo zeleným čajem mohou zmírnit zánět a svědění.
• Přírodní oleje: Kokosový olej, olivový olej nebo jojobový olej jsou skvělé pro hydrataci a zklidnění pokožky.
• Pozor na dráždivé látky: Vyhýbejte se parfémům, deodorantům a jiným kosmetickým přípravkům, které by mohly pokožku podráždit.
• Odborná pomoc: Pokud je loupání rozsáhlé, bolestivé nebo doprovázené jinými symptomy (horečka, zimnice), vyhledejte lékařskou pomoc.

Důležité upozornění:

Loupání kůže po opalování je známka poškození. Opakované spálení a loupání zvyšují riziko vzniku rakoviny kůže. Proto je prevence a ochrana před sluncem naprosto klíčová.

Závěr:

Loupání kůže po opalování je nepříjemný, ale většinou neškodný stav. Správná péče a hydratace mohou proces regenerace urychlit a zmírnit nepříjemné pocity. Nejdůležitější je ale prevence a ochrana před sluncem, abyste se loupání vyhnuli úplně a minimalizovali riziko dlouhodobého poškození kůže.