Jak zastavit vodnatý průjem?

Jak zastavit vodnatý průjem

Vodnatý průjem, známý také jako průjem cestovatelů, je nepříjemný stav, který může vést k dehydrataci a dalším komplikacím. Zde jsou kroky, které můžete podniknout, abyste jej zastavili:

Zůstaňte dostatečně zavodněni

Při vodnatém průjmu je klíčové dostatečné zavodnění. Pijte hodně tekutin, jako je voda, neslazený čaj nebo sportovní nápoje. Vyvarujte se však kofeinových a alkoholických nápojů, které mohou dehydrataci dále zhoršit.

Dodržujte dietu BRAT

Dieta BRAT (banány, rýže, jablka a toasty) je lehce stravitelná dieta, která může pomoci uklidnit žaludek a zastavit průjem. Zaměřte se na konzumaci těchto potravin v malých, častých porcích.

• Banány: Jsou bohaté na draslík, který pomáhá nahradit elektrolyty ztracené průjmem.
• Rýže: Je snadno stravitelná a pomáhá zpevnit stolici.
• Jablka: Nastrouhaná jablka obsahují pektin, vlákninu, která může pomoci absorbovat tekutinu ve střevech.
• Toasty: Suchý toast je snadno stravitelný a může pomoci uklidnit podrážděné střevo.

Vyhněte se určitým potravinám

Některé potraviny mohou průjem zhoršit. Vyvarujte se:

• Mléčných výrobků: Obsahují laktózu, kterou některé osoby trpící vodnatým průjmem nemusí být schopny strávit.
• Tukových nebo kořeněných jídel: Mohou žaludek dále podráždit.
• Sladkostí: Mohou způsobit křeče a nadýmání.

Užívejte volně prodejné léky

V lékárně jsou k dispozici volně prodejné léky, které mohou pomoci regulovat střevní funkci. Patří mezi ně:

• Tasectan: Obsahuje prospěšné bakterie, které mohou pomoci obnovit rovnováhu ve střevech.
• Loperamid (Imodium): Zpomaluje pohyby střev, což může pomoci snížit frekvenci průjmu.

Vyhledejte lékařskou pomoc

Pokud se stav nezlepší do několika dnů nebo se objeví další komplikace, například:

• Horečka
• Krvavá stolice
• Závažné bolesti břicha
• Zvracení
• Příznaky dehydratace (sucho v ústech, únava, závratě)

Vyhledejte lékařskou pomoc. Může být nutné předepsat antibiotika nebo jiné léky.