Jak zjistím, jestli jsem alkoholik?

Jsem alkoholik? Jak rozpoznat závislost na alkoholu

Otázka “Jsem alkoholik?” je obtížná a často se s ní lidé potýkají sami. Zatímco definice alkoholismu je komplexní a závisí na řadě faktorů, existují jasné signály, které by vás měly vést k zamyšlení a případně k vyhledání pomoci. Neexistuje jediný test, ale spíše soubor varovných signálů, které se postupně prohlubují. Neignorujte je – vaše zdraví a spokojený život záleží na tom, abyste si přiznali případný problém.

Namísto hledání jednoznačné odpovědi se zaměřte na vlastní chování a jeho dopad na váš život. Zkuste si upřímně odpovědět na následující otázky:

Fyzická závislost:

• Touha po alkoholu: Máte neustálou, silnou touhu po alkoholu, ať už se jedná o denní rutinu, nebo o specifické situace? Přemýšlíte o alkoholu i v situacích, kdy je pití nevhodné nebo nemožné?
• Ztráta kontroly: Dokážete přestat pít, i když si to přejete? Pijte více alkoholu, než jste původně plánovali? Pokoušíte se omezit pití, ale neúspěšně?
• Abstinenční příznaky: Zažíváte-li po přerušení pití abstinenční příznaky, jako jsou třes, pocení, nevolnost, úzkost, halucinace či záchvaty, je to vážný signál. Tyto příznaky svědčí o fyzické závislosti.
• Tolerance: Potřebujete stále větší množství alkoholu, abyste dosáhli stejného efektu? Alkohol na vás už nepůsobí tak silně jako dříve? To je jasný indikátor tolerance a postupného navyšování dávek.

Sociální a psychologické dopady:

• Zanedbávání povinností: Zanedbáváte kvůli pití práci, studium, rodinu, přátele nebo jiné důležité závazky? Je alkohol pro vás důležitější než vaše zodpovědnosti?
• Problémy ve vztazích: Způsobuje vaše pití problémy ve vašich vztazích s rodinou, partnerem, přáteli či kolegy? Dostáváte se kvůli alkoholu do konfliktů?
• Úzkost a deprese: Používáte alkohol k tlumení úzkosti, deprese nebo jiných negativních emocí? Je pití vaším hlavním mechanismem zvládání stresu?
• Změny chování: Mění se vaše chování pod vlivem alkoholu? Stáváte se agresivní, impulzivní, nebo naopak apatičtí? Ztrácíte paměť po konzumaci alkoholu (blackout)?
• Popírání problému: Popíráte, že máte problém s alkoholem, i když je vám to zřejmé? Odmítáte řešit problém s pitím?

Pokud jste si na většinu otázek odpověděli kladně, je vysoká pravděpodobnost, že trpíte závislostí na alkoholu. Nečekejte, až se situace zhorší. Vyhledejte pomoc. Můžete se obrátit na svého lékaře, psychologa, adiktologa nebo na některou z organizací zaměřených na léčbu závislostí. Existuje mnoho metod léčby, které vám pomohou překonat závislost a vést zdravý a šťastný život. Nebojte se požádat o pomoc – nejste sami.