Jak zjistit, jestli jsem alkoholik?

Máte problém s alkoholem? Zjistěte, zda se vás týká alkoholismus.

Možná si v posledních dnech, týdnech, či měsících kladete otázku: “Mám problém s alkoholem?”. Tahle nejistota sama o sobě je signálem, že byste se měli na svůj vztah k alkoholu podívat zblízka. Než začnete panikařit, uvědomte si, že přiznat si potenciální problém je první a nejdůležitější krok na cestě k uzdravení. Alkoholismus totiž není známkou slabosti, ale nemoc, která se dá léčit.

Následující body vám pomohou zhodnotit, zda se ve vašem životě objevují varovné signály naznačující, že jste možná na cestě k závislosti nebo už závislí jste. Nejde o jednoznačný test, spíše o reflexi nad vaším pitím.

1. Silná touha (craving) po alkoholu: Přemýšlíte o pití alkoholu téměř neustále? Máte neodolatelnou touhu se napít, která vám brání soustředit se na práci, rodinu, nebo jiné aktivity? Ta touha není jen chuť, je to nutkání, které těžko potlačujete.

2. Pokračování v pití i přes negativní dopady: Už jste zažili nepříjemné situace kvůli alkoholu – hádky s blízkými, problémy v práci, finanční potíže, nebo dokonce zdravotní komplikace? A i přesto s pitím nemůžete nebo nechcete přestat? To je silný ukazatel problému. Ignorování negativních následků a pokračování v konzumaci je klasickým příznakem závislosti.

3. Změny v toleranci alkoholu: Potřebujete k dosažení stejného účinku (euforie, uvolnění) stále více alkoholu než dříve? Nebo naopak, cítíte účinky alkoholu mnohem silněji i po malém množství? Obojí může znamenat problém. Zvýšená tolerance značí, že vaše tělo si na alkohol zvyklo, zatímco snížená tolerance může naznačovat poškození jater.

4. Ztráta kontroly nad pitím: Máte často v plánu vypít jen jednu skleničku, ale nakonec skončíte u několika drinků? Slíbíte si, že dnes se nenapijete, ale nakonec neodoláte? Neschopnost kontrolovat množství vypitého alkoholu nebo dokonce i samotné zahájení pití je dalším alarmujícím signálem.

5. Zanedbávání zájmů a koníčků: Upřednostňujete pití alkoholu před aktivitami, které jste dříve s radostí dělali? Zrušili jste si kurzy, sportovní aktivity, setkání s přáteli jen proto, abyste se mohli napít? Alkohol se stává centrem vašeho života a vytlačuje vše ostatní.

6. Abstinenční příznaky: Pociťujete nepříjemné fyzické a psychické stavy, když se pokusíte alkohol vysadit? Mezi abstinenční příznaky patří třes, pocení, nevolnost, úzkost, podrážděnost, nespavost a v závažných případech i halucinace a epileptické záchvaty. Tyto příznaky jsou jasným důkazem fyzické závislosti na alkoholu.

Co dál?

Pokud se u vás projevuje několik z výše uvedených příznaků, je na čase jednat. Nebojte se vyhledat odbornou pomoc. Můžete se obrátit na:

• Lékaře: Váš praktický lékař vám může doporučit odborníka na léčbu závislostí.
• Adiktologa: Specialista na závislosti, který vám pomůže diagnostikovat problém a navrhnout léčebný plán.
• Psychologa nebo psychoterapeuta: Pomůže vám porozumět hlubším příčinám vašeho problému a naučit se s nimi pracovat.
• Sdružení a organizace zabývající se léčbou závislostí: Anonymní alkoholici (AA) a další organizace nabízejí podpůrné skupiny a poradenství.

Pamatujte, že nejste sami a existuje pomoc. Nebojte se ji vyhledat. Důležité je uvědomit si problém a začít s ním aktivně pracovat. Zdravý život bez závislosti je možný.