Jak zjistit, že jsem alkoholik?

Ztrácíte kontrolu nad pitím? Signály, které napoví, že byste mohli být alkoholik.

Alkohol je součástí mnoha kultur a společenských událostí. Sklenička vína k večeři, pivo s přáteli – to vše může být součástí běžného života. Kdy ale překračuje pití hranici a stává se závislostí? Rozpoznat alkoholismus u sebe sama může být těžké, protože závislost se často vyvíjí plíživě. Následující signály vám mohou pomoci zhodnotit váš vztah k alkoholu a případně vyhledat pomoc.

Nejde jen o množství, ale o chování: Zatímco množství vypitého alkoholu je jistě faktorem, samotné množství nestačí k diagnóze alkoholismu. Důležitější jsou doprovodné projevy a dopad pití na váš život. Zaměřte se na tyto varovné signály:

• Pití navzdory negativním důsledkům: Pijete i tehdy, když víte, že to má negativní dopad na vaše zdraví, práci, rodinu nebo vztahy? Ignorujete varování od blízkých a odmítáte vidět problém? To je silný indikátor problému.
• Ztráta kontroly nad pitím: Plánujete si vypít jen jedno pivo, ale končíte s mnohem větším množstvím? Snažíte se omezit pití, ale nedaří se vám to? Neschopnost kontrolovat množství vypitého alkoholu je klíčovým znakem závislosti.
• Stoupající tolerance: Potřebujete stále větší množství alkoholu, abyste dosáhli stejného účinku? To je známkou toho, že si vaše tělo na alkohol zvyká a vyžaduje stále vyšší dávky.
• Abstinenční příznaky: Pociťujete po vysazení alkoholu třes, pocení, nevolnost, úzkost nebo nespavost? Tyto abstinenční příznaky jsou důkazem fyzické závislosti na alkoholu.
• Obsedantní myšlenky na alkohol: Zabírá vám alkohol stále větší část vašich myšlenek? Těšíte se na pití a plánujete si den podle toho, kdy si budete moci dát skleničku? Tato fixace na alkohol je dalším varovným signálem.
• Zanedbávání aktivit a zájmů: Ustupujete od dříve oblíbených aktivit a koníčků ve prospěch pití? Izolujete se od přátel a rodiny? Změna priorit ve prospěch alkoholu může signalizovat problém.
• Skrývání pití a lhaní o něm: Snažíte se skrývat, kolik alkoholu pijete? Lžete o tom svým blízkým nebo se vymlouváte? Tajnůstkářství kolem pití je často známkou studu a vědomí problému.

Nejste sami: Pokud se v některých z těchto bodů poznáváte, nepanikařte. Závislost na alkoholu je nemoc, kterou lze léčit. Důležité je si problém uvědomit a vyhledat pomoc. Obraťte se na svého praktického lékaře, adiktologa nebo na některou z organizací, které se specializují na pomoc s alkoholovou závislostí. Čím dříve vyhledáte pomoc, tím větší je šance na úspěšnou léčbu a návrat k plnohodnotnému životu.