Kdy se čistí plíce?

1 let před 158 zobrazení

Plíce se podle tradiční čínské medicíny čistí v časovém rozmezí 3:00 – 5:00 ráno a 15:00 – 17:00 odpoledne. V těchto obdobích je vhodné podporovat jejich funkci odpočinkem a dostatečným příjmem tekutin. Optimální je vyhýbat se v těchto časech znečištěnému prostředí a kouření.

Komentář 0 líbí se mi

Možná chcete zeptat na toto?Více

Kdy se čistí plíce? Pohled tradiční čínské medicíny a moderní vědy

Tradiční čínská medicína (TČM) pracuje s konceptem energetických drah a orgánových hodin. Podle tohoto učení existují specifické časové úseky, kdy jsou jednotlivé orgány nejvíce aktivní a probíhají v nich očistné procesy. V případě plic se jedná o období mezi 3:00 a 5:00 hodinou ranní a mezi 15:00 a 17:00 hodinou odpolední.

V ranních hodinách, kdy se plíce podle TČM "čistí", se tělo zbavuje nahromaděných toxinů a připravuje se na nový den. Pro podporu tohoto procesu se doporučuje klidný spánek a dostatečný přísun tekutin, které napomáhají odplavování škodlivin. V odpoledních hodinách, mezi 15:00 a 17:00, je dle TČM ideální čas pro lehké cvičení, procházku na čerstvém vzduchu (pokud je to možné, v nezamořeném prostředí) nebo dechová cvičení, která podporují funkci plic.

Důležité je zdůraznit, že koncept "čištění plic" v pojetí TČM se liší od fyziologického pohledu západní medicíny. Plíce se neustále samy čistí pomocí řasinek a hlenu, které zachycují nečistoty a transportují je ven z dýchacích cest. Kašláním a kýcháním se pak tyto nečistoty vylučují z těla. Tento proces probíhá kontinuálně, nezávisle na denní době.

Přestože moderní věda nemá pro orgánové hodiny dle TČM přímé fyziologické vysvětlení, dodržování určitého režimu a respektování přirozených rytmů těla může mít pozitivní vliv na celkové zdraví. V kontextu plicního zdraví je proto vhodné zaměřit se na vytvoření optimálních podmínek pro jejich správnou funkci, a to bez ohledu na denní dobu. Klíčem je zejména:

Nekuřte: Kouření je pro plíce extrémně škodlivé a výrazně zhoršuje jejich samočisticí schopnost.
Vyhýbejte se znečištěnému ovzduší: Dlouhodobé vystavení smogu a dalším škodlivinám v ovzduší negativně ovlivňuje plicní tkáň.
Pravidelně cvičte: Fyzická aktivita posiluje dýchací svaly a zlepšuje kapacitu plic.
Dbejte na dostatečnou hydrataci: Příjem tekutin napomáhá zvlhčování dýchacích cest a usnadňuje vylučování hlenu.
Dodržujte zdravou životosprávu: Vyvážená strava a dostatek spánku posilují imunitní systém a chrání před respiračními onemocněními.

Závěrem lze říci, že ačkoliv koncept "čištění plic" v pojetí TČM nemusí být plně vědecky podložen, respektování biorytmů a dodržování zdravého životního stylu může pozitivně ovlivnit celkové zdraví, včetně zdraví plic. Pro optimální funkci plic je však klíčové vyhýbat se škodlivým faktorům, jako je kouření a znečištěné ovzduší, a dbát na pravidelný pohyb a dostatečnou hydrataci.