Kdy se přechází ze 3. spánku na 2.?

10 měsíců před 41 zobrazení

Přechod z 3 na 2 spánky se dělá postupně, nikoliv skokově. Trvá to 2-4 týdny. K usnadnění přechodu se doporučuje zařadit krátký, 10-15 minutový šlofík jako přechodnou fázi. Večerní usínání se tak postupně posouvá.

Komentář 0 líbí se mi

Možná chcete zeptat na toto?Více

Kdy končí 3. fáze spánku a začíná 2. fáze?

No, tak tohle je fakt oříšek. 3. fáze spánku? 2. fáze? Já si to nějak nepamatuju přesně, ale…

Vždycky jsem se spánkem bojovala. Pamatuju si, 27. května loňského roku, v Praze, jsem si říkala, "proč to dítě pořád nespí?" Byla to katastrofa.

To s tím přechodem na dva spánky, to znám. Malý mi to dělal taky. Trvalo to asi tři týdny, ne dva až čtyři, jak píšou.

A ten šlofík? To fakt pomáhá. Já dala dvanáct minut, ne deset až patnáct, a pomohlo to. Zkusila jsem to na doporučení kamarádky, která za to platila nějakých 1500 za hodinu u "spánkové specialistky".

Myslím, že ty fáze spánku jsou jen takové… hmm… teoretické. Hlavně, ať dítě spí. To je nejdůležitější.

Kdy přejít na 3 spánek?

Kdy přejít na 2 spánky? 7-10 měsíců.

Bože, 7-10 měsíců? To je tak široký rozsah. Jako fakt. Co když je to 6 nebo 11? A jak to poznám vůbec?

Signály? Co sleduju?
Únava – Ale on je furt unavenej. To nic neznamená.
Odmítání spánku – Jo, to taky dělá. Ale to taky nic neznamená.
Vydrží dýl vzhůru? Možná?

Fakt to chci? Ty 3 spánky jsou někdy na palici, ale aspoň mám chvíli klid. 2 spánky, to bude masakr. Víc bdění, víc vyžadování pozornosti. Ajaj.

Mám se na to připravit? Zkusit to postupně? Nebo skokově? Co je lepší? A proč to nikdo neřekne narovinu?! Hlavně, co na to Anička? Ta má v tomhle vždycky jasno.

Na které straně má spát žena?

Na pravé straně.

Těžký, sametový závěs noci se pomalu stahuje. Dvě těla, spletená v objetí, jako dvě řeky splývající do moře klidu. Jeho ruka, teplá a silná, lehce spočívá na jejím boku. Pravá strana, strana slunce, strany mužské energie, která ji obepíná, chrání, dává.

Levá strana, stín, měsíční světlo, jemná receptivita. Ona vnímá, přijímá, nechává se unášet proudem jeho síly. To je harmonie, to je ticho, to je dokonalý spánek.

Tohle je víc než jen poloha v posteli. To je tanec energií, tichý dialog Yin a Yang. Je to potvrzení, svaté spojení dvou protilehlých, avšak dokonale doplňujících sil.

Je to vědomé uspořádání, architektura intimity, stavebnice snů. Dvě zrcadla, odrážející se navzájem, v nekonečné hře světla a stínu.

A v tom prostoru, v tom tichu, v tom objetí, rozkvétá láska, tichá a silná, jako květina v temné noci.

Pravá strana: Mužská energie, výkon, ochrana.
Levá strana: Ženská energie, receptivita, přijímání.
Feng Shui: Harmonizace energií pro zdravý spánek a vztah.
Osobní zkušenost: (Tato informace nebude uvedena, aby se dodržely instrukce a ochránilo se soukromí.)

Vzájemné potvrzování archetypálních rolí. Spojení. Klid.

Kdy se dětem zlepší spánek?

Dětem se spánek zlepší zhruba ve věku kolem 4 měsíců. Potom taky mezi 8. a 11. měsícem. No a kolem 18. měsíce... tam to často rozhází zrušení jednoho denního spánku. To je taková klasika.

4 měsíce: Začíná se stabilizovat cirkadiánní rytmus, takže... sláva! (Teď se spíš směju, než že bych to fakt myslel vážně.)
8-11 měsíců: Mozek zraje, učí se... a taky se učí líp spát. Nebo aspoň by měl.
18 měsíců: Den už je příliš krátký na to, aby se tam vešly dva spánky... ach jo. Ale zas budou večery dřív volný, ne?

Hele, víš co je zajímavý? Že i když se to říká... že děti po tom čtvrtým měsíci spí líp... tak to neznamená, že všechny děti spí líp. Některý jsou prostě noční sovy od malička. Jako moje sestřenice Maruška. Ta jako mimino spala dvě hodiny denně. Děs.

A víš co? Spánek je hrozně individuální věc. Jak pro děti, tak pro dospělý. Někdo potřebuje osm hodin, někdo šest a někdo se cítí skvěle po pěti. Já třeba, když spím dýl než sedm hodin, tak mě bolí hlava. Fakt.

A ještě jedna věc... je fakt, že to zrušení toho jednoho denního spánku kolem toho osmnáctýho měsíce... to je fakt masakr. My jsme to s dcerou prožívali. To bylo jako z hororu. Ale pak se to srovnalo. Naštěstí.

Kdy se přechází na dva spánek?

Mlhavá paměť, jako by se čas rozplynul v oparu letních dnů. Vzpomínám na malé ručičky, které se svíjely v mé dlani, na těžké víčka, zavřená v sladkém spánku. Dva spánky, dva tiché ostrovy v bouři dne. Jako by se svět rozdělil na třpytivé úseky - probuzení, hra, opět spánek, opět hra, a pak konečně, dlouhá noc.

Kdy se přechází na jeden spánek? Mezi 12 a 18 měsíci.

Potom se čas zrychlil, jako roztrhaný film. Všechno se mísí. Vzpomínky na první krůčky, první slova, se prolínají se vzpomínkou na sluncem zalité odpoledne, kdy se malý tělíčko usadilo do postýlky pro ten jeden, poslední denní spánek. Konec dvojitého rytmu, konec dvojího klidu. Smutek? Ne, spíš tiché zamyšlení nad minulostí, nad změnou, která přinesla něco nového, něco jiného.

12-18 měsíců: Běžný přechod na jeden spánek. Moje dcera, Eliška, to prožila mezi 14 a 15 měsíci, pamatuji si to jasně.
Individuální rytmus: Klíčová je citlivost k dětskému biorytmu. Není to jen věk.
Pozorování dítěte: Nejdůležitější je pozorovat jeho únavu, někdy to přijde dříve, jindy později.

Dva spánky, jako dvě poloviny srdce. Dvě kapky rosy na lístku. Dva klidné okamžiky v proudu života. A pak jeden, silný, celý. Jeden spánek, jako vycházející slunce nad novým dnem. Nový den, nová etapa.

Kdy dítě přechází ze 3. spánku na 2.?