Kolik kcal si nastavit na hodinkách?
68 zobrazení
Nastavení denního kalorického cíle na Apple Watch závisí na vaší aktivitě. Apple doporučuje 200 kcal pro málo aktivní, 400 kcal pro průměrně aktivní a 600 kcal pro velmi aktivní jedince. Toto je však jen doporučení a ideální cíl si určíte sami podle vašeho životního stylu a cílů. Nezapomeňte, že sledování kalorií by mělo být doplněno vyváženou stravou a pravidelným pohybem.
Možná chcete zeptat na toto?Více
Kolik kalorií nastavit na chytrých hodinkách?
Hned po zapnutí mých Apple Watch, pamatuju, jak mi skočilo to okno s cílem. Doporučovali 200 kCal pro lidi, co sedí doma, 400 kCal pro takový ty běžný a 600 kCal pro sportovce.
No jo, ale co když nejste ani jedno? Já třeba nejsem úplně sportovec, ale zase nesedím furt na zadku. Mám to nastavený na 500 kCal a přijde mi to tak akorát.
Je to stejně hrozně individuální, viď? Záleží, co děláte celej den. Ale ty doporučení od Applu jsou docela dobrej odrazovej můstek.
Nejoblíbenější
Komentář k odpovědi:
Děkujeme za váš názor! Váš komentář nám velmi pomáhá zlepšovat odpovědi do budoucna.