Proč mi kručí v břiše, když nemám hlad?

Kručící břicho: Když hlad není na vině

Všichni to známe: uprostřed důležité schůzky, v tiché knihovně, nebo dokonce při romantické večeři se ozve z hlubin našeho břicha nepřehlédnutelné kručení. Instinktivně saháme po svačině, ale co když hlad vůbec necítíme? Proč nám tedy břicho “vyhrává” tyto nečekané melodie?

Pravdou je, že kručení v břiše, odborně nazývané borborygmus, není vždy voláním po jídle. Zvuk vzniká v trávicím traktu a je způsobený pohybem svalů žaludku a střev, i když jsou zdánlivě prázdné. Tyto svalové kontrakce, známé jako migrating motor complex (MMC), probíhají cyklicky a slouží k čištění trávicího systému od zbytků potravy, tekutin, trávicích šťáv a plynů.

Představte si to jako úklidovou četu vašeho těla. I když jste snědli poslední sousto před několika hodinami, MMC stále pracuje. Svaly se stahují a posouvají obsah střev směrem k tlustému střevu. Při tomto procesu se tekutiny a plyny mísí, narážejí na stěny trávicího traktu a vytvářejí onen charakteristický zvuk. Je to podobné, jako když protřepáváte láhev s vodou – čím více vzduchu uvnitř, tím hlasitější je zvuk.

Kručení v břiše bez pocitu hladu tedy může být způsobeno:

• Trávením tekutin: I když nejíte pevnou stravu, pijete. Tekutiny se také musí zpracovat a posunout trávicím traktem, což může vyvolat borborygmus.
• Nadbytkem vzduchu: Polykání vzduchu při pití, žvýkačkách, nebo nervozitě může vést k většímu množství plynu v trávicím traktu a tím i k hlasitějšímu kručení.
• Stres a úzkost: Nervozita může ovlivnit trávení a urychlit pohyby střev, což se projeví zvýšeným kručením.
• Specifickými potravinami: Některé potraviny, například ty s vysokým obsahem vlákniny, produkují více plynů při trávení a mohou tak zesílit borborygmus.

Ve většině případů je kručení v břiše bez pocitu hladu zcela normální a není důvod k obavám. Pokud vás však trápí i další příznaky, jako je bolest břicha, nadýmání, průjem nebo zácpa, je vhodné se poradit s lékařem. Může se jednat o projev nějakého zdravotního problému. V opačném případě si příště, až vám břicho “zahraje serenádu”, uvědomte, že to jen svědčí o tom, že váš trávicí systém pilně pracuje a udržuje vše v chodu. A pokud je zvuk opravdu nepříjemný, zkuste se napít vody nebo si dát malou, lehce stravitelnou svačinu, která může tlumit hluk.

#Bez Hladu #Krucení Břicha #Proč Kručí