Co mi chybí, když mám chuť na sladké?
Chuť na sladké často signalizuje nedostatek bílkovin, vlákniny nebo chromu v jídelníčku. Zaměřte se na pestrou stravu bohatou na tyto živiny, abyste udrželi stabilní hladinu cukru v krvi a potlačili nutkání na sladké.
Chutě na sladké: Co mi chybí?
Hmm, sladké… to je věc. Vždycky když mám hroznou chuť na čokoládu, třeba jako 2.10. v Praze, u té kavárny na rohu, co prodávala skvělou horkou čokoládu za 85 korun, tak si říkám, co mi vlastně schází.
Možná bílkoviny? Jím dost masa? Ne, asi ne. Spíš se mi zdá, že mi chybí ovoce a zelenina.
Prostě mi chybí vláknina, to je fakt. A k tomu chrom, co to je? Nějaký minerál? Vždyť to ani nevím, kde ho seženu.
Před dvěma lety jsem si dávala extra pečlivě pozor na jídelníček, ale po týdnu jsem to vzdala. Není to jednoduché. A sladké chutě pořád přichází.
Asi je to složitější, než jen “chybí ti tohle, doplň si to tamto”. Tělo je divný systém.
Návrh odpovědi:
Děkujeme, že jste přispěli! Vaše zpětná vazba je velmi důležitá pro zlepšení odpovědí v budoucnosti.