Jak zklidnit žaludek při střevní chřipce?

Jak uklidnit bouřící žaludek při střevní chřipce? Jemná péče je na místě

Střevní chřipka, nepříjemný host, který se ohlásí nevolností, zvracením a průjmy, dokáže pořádně potrápit. Zatímco se tělo statečně brání virům či bakteriím, váš žaludek se obrací naruby. Jak mu v této těžké chvíli ulevit a zklidnit ho? Základem je jemný a ohleduplný přístup.

Zapomenout na chvíli na jídlo se může zdát kruté, zvláště když se cítíte slabí. Paradoxně je to ale přesně to, co váš podrážděný žaludek potřebuje. Dejte mu na pár hodin oddych a soustřeďte se na doplňování tekutin, které s každým zvracením a průjmem ztrácíte. Pijte po malých doušcích, ať už čistou vodu, nebo slabý černý čaj bez cukru a mléka. Velké množství tekutiny najednou by mohlo vyvolat další nevolnost.

Důležitá je nejenom samotná tekutina, ale i její teplota. Studené nápoje mohou podráždění ještě zhoršit, proto volte spíše vlažnou vodu či čaj. Pokud se vám nedaří udržet ani malé doušky, zkuste cucat kostky ledu.

Zvláštní pozornost věnujte rehydrataci, obzvlášť u dětí a starších osob. Výrazné ztráty tekutin a minerálů mohou vést k dehydrataci, která je nebezpečná. V takovém případě sáhněte po rehydratačních roztocích, jako je například Kulíšek či Vodníček. Tyto roztoky obsahují optimální poměr elektrolytů a glukózy, které tělo potřebuje k doplnění ztracených látek. Jsou dostupné v lékárně bez předpisu a vhodné i pro nejmenší pacienty.

Kromě tekutin můžete zkusit i lžičku rýžového odvaru, který má na žaludek uklidňující účinky. Vyhněte se však sladkým nápojům, syceným vodám a džusům, které mohou průjem zhoršit.

Nezapomeňte, že každý organismus reaguje jinak. To, co pomáhá jednomu, nemusí nutně zabrat u druhého. Pokud se vaše potíže nezlepší do dvou dnů, nebo se naopak zhorší, navštivte lékaře. Obzvlášť důležité je vyhledat lékařskou pomoc při vysokých horečkách, krvi ve stolici nebo silné dehydrataci. Svépomoc je sice důležitá, ale v některých případech je nezbytná odborná péče.

#Chřipka #Úleva #Žaludek