Jak být asertivní?
Asertivita znamená: Zohledňovat pohled druhých, ale rozhodovat se sám a nést za to zodpovědnost. Jasně vyjadřovat své potřeby a názory, umět říci ne nebo nevím, a mít právo změnit názor. Vyhýbat se manipulaci a aktivně naslouchat druhým.
Takže, asertivita. No, co to vlastně znamená? Víme to všichni? Já jsem s tím občas docela zápasila, víte.
Asertivita, jak já to chápu, je o tom, že si člověk uvědomuje, že i ten druhý má svůj pohled na věc. Ale! To neznamená, že se mu podřídím. Rozhoduju se sám, za svoje rozhodnutí si stojím a nesu si důsledky. Jasně řeknu, co chci, co si myslím. Třeba, včera jsem s kamarádkou chtěla jít do kina na ten nový akční film, ale vůbec se mi nechtělo do toho narvaného kina. Normálně bych asi kývla a šla, abych nebyla za husu. Ale řekla jsem jí, víš co, radši bych šla do té naší malé kavárničky a v klidu si popovídala. A víte co? Ona byla vlastně ráda!
Jo a umět říct “ne” nebo “nevím” – to je klíčový. Kolikrát jsem si nabrala víc, než jsem zvládla, jen abych někomu udělala radost? A pak jsem byla akorát naštvaná sama na sebe. A taky mám právo změnit názor, že jo? Nejsem přece robot!
A co manipulace? Fuj! To nesnáším. Já chci jednat na rovinu a to samé čekám i od ostatních. Žádný podrazy a nátlak. A aktivní naslouchání? To je taky důležitý. Chci slyšet, co ten druhý říká, a snažit se mu porozumět. I když s ním třeba nesouhlasím.
Hele, asertivita není lehká věc, ale myslím, že stojí za to se ji učit. Protože nakonec je to o tom, být sám sebou a stát si za tím. No ne?
#Asertivita#Jak Se Chovat#Zdravý VztahNávrh odpovědi:
Děkujeme, že jste přispěli! Vaše zpětná vazba je velmi důležitá pro zlepšení odpovědí v budoucnosti.