Co je dietnější, pivo nebo víno?

Pivo vs. víno: Kalorická bitva o místo na dietním talíři

Alkohol a dieta – zdánlivě protikladné pojmy. Přesto se mnoho z nás čas od času ocitne v situaci, kdy si musíme vybrat mezi sklenkou piva a sklenkou vína. Otázka zní: co je dietnější? Jednoznačná odpověď bohužel neexistuje, jelikož kalorický obsah obou nápojů značně kolísá v závislosti na druhu, značce a objemu. Nicméně, obecné srovnání nám může poskytnout alespoň základní představu.

Mýtus o “lehkém” pivu je často přehnaný. I když existují nízkokalorická piva, většina běžně dostupných piv se kalorickou hodnotou pohybuje v rozmezí 40 až 70 kcal na 100 ml. To je srovnatelné s mnohými slazenými nápoji, a proto rozhodně nelze pivo označit za dietní volbu.

Červené víno, oblíbený společník k večeři, se prezentuje jako kalorický soupeř s podstatně vyšším skóre. Jeho kalorický obsah se obvykle pohybuje mezi 70 až 100 kcal na 100 ml, a v některých případech se může vyšplhat i výše. To znamená, že červené víno obsahuje téměř dvojnásobek kalorií než srovnatelné množství piva. Bílé víno se kaloricky pohybuje spíše v rozmezí piva, ale i zde závisí na konkrétním typu a výrobci.

Nicméně, samotná kalorická hodnota není jediným faktorem, který je třeba brát v úvahu. Vliv alkoholu na metabolismus je komplexní a jeho dopad na hubnutí je stále předmětem výzkumu. Alkohol brzdí spalování tuků a může podporovat ukládání energie do tukových zásob. Navíc, alkohol často stimuluje chuť k jídlu, což může vést k nadměrnému příjmu kalorií.

Závěr: Ať už si vyberete pivo nebo víno, je důležité si uvědomit, že se jedná o kaloricky bohaté nápoje, které se do striktního dietního plánu příliš nehodí. Místo zaměření se na volbu “menšího zla” je lepší se zaměřit na mírnost v konzumaci alkoholu a preferovat nízkokalorické alternativy, jako je například voda, neslazený čaj nebo minerálka. Pokud si alkohol dopřávate, sledujte množství a vybírejte si s ohledem na svůj kalorický příjem. Neexistuje žádný “dietní” alkohol, pouze zodpovědná konzumace.