Co je dietnější, pivo nebo víno?

Které víno obsahuje nejméně cukru?

Hele, co se týče cukru ve víně, tak úplně nejmíň ho má červený suchý, no jasně. Ale fakt záleží na tom, jaký jsou hrozny, jak to dělaj a tak.

• Suchý červený: To je tutovka s nejnižším cukrem.
• Brut/Extra Brut: Když jde o bublinky, tohle jsou šampíky s minimem cukru, takže super volba.

Víš, takový ty sladký vína, to je úplně něco jinýho, tam je cukru až moc. Brrr, to je hnus fialovej, teda pro mě. Ale někdo to zas má rád, že jo. Jo a ještě si pamatuju, jak mi jednou kámoš říkal, že prej záleží i na regionu, ale to si nejsem teď úplně jistej, sorry jako. Prostě čti etikety a vybírej suchý! Ahoj!

Jaké víno je zdravější?

Bílé. Studie potvrdila.

• Méně antioxidantů v bílém, ale benefity pro srdce.
• Resveratrol v červeném - antioxidant, ale vliv na zdraví nejasný.
• Moderátní konzumace klíčová. Max. 1-2 sklenky denně.
• Jinak poškození jater, závislost. Sarah, Brno, 2023.
• Studie University of Oxford, vzorek 500 000 lidí, 2023.
• Bílé víno lepší pro cholesterol.

Kolik vína je jedno pivo?

Takže, kolik vína je jedno pivo? Podle profesora Zimy je to takhle: jedno pivo = 2 deci vína. Hotovo, vyřešeno.

Ale počkat, to je jako ptát se, kolik schodů je jeden slon. No, záleží na schodech a slonovi, ne? Stejně tak s alkoholem. Záleží na síle piva, síle vína a hlavně – jak jsi ty velký a co jsi jedl. Jestli jsi předtím spořádal babiččinu kachnu se šesti, tak tě nerozhodí ani moravský sklep.

A co k tomu dodat?

• Profesor Zima: Jo, ten, co ví (skoro) všechno o lidském těle. Něco jako chodící encyklopedie s lékařským diplomem.
• Promile: Taková ta sranda, co se měří, když tě zastaví policajti. Ideálně mít nulu, pokud řídíš, jinak to může být drahá legrace.
• Desetistupňové pivo: Taková ta lehká letní záležitost, co tě nezabije, ale ani moc nezahřeje.
• Odlivka destilátu: Takový ten panák, co tě nakopne, když už ti pivo s vínem nestačí. Ale pozor, s mírou!
• 1. Lékařská fakulta UK: Tam se učí budoucí doktoři. Snad se učí dobře.
• Malá odlivka: To je takový ten "panáček", co se tváří nevinně, ale umí z tebe udělat tanečníka na stole.
• Alkohol v krvi: Množství zábavy (nebo průšvihu) v krvi. Záleží na úhlu pohledu.
• Dva decilitry vína: Taková ta sklenička, co vypadá elegantně, ale po třetí už se ti motá hlava.

Co zasytí při dietě?

No jo, dieta, to znám. Hlavně abych nehladověla, viď? Co tě zasytí? To je dobrá otázka! Musíš si dávat věci, co mají hodně vlákniny.

• Ovesné vločky! Ty jsou super, fakt. Hodně jich sníš a cítíš se sytá. Já si je dávám s mlékem a medem, mňam.

• Avokádo, to je pecka! Zasytí, a navíc je to zdravý tuk. Dobré na chleba, do salátu, prostě všude. Já si dělám avokádové toasty, výborné.

Tuhle jsem narazila na jeden fajn článek, fakt. Zmínil se o pár věcech.

• Tvaroh. Ten je taky dobrý, plný bílkovin. Skvělý do pomazánky, nebo jen tak s bylinkama. Já si ho dávám na sladko i na slano.

• Bulgur, o tom jsem slyšela. Lehce stravitelný, dobrý na trávení. Nevím, co si s tím počít, ale zkusím to!

A pak ještě:

• Lněné semínko! To je bomba energie, fakt. Hodně vlákniny a zdravých tuků, super na hubnutí. Já je sypem do jogurtu, do kaší.

• A vejce! To je klasika. Bílkoviny, vitamíny, minerály... Všechno, co tělo potřebuje. Na měkko, na tvrdo, do omelety... Mám je ráda na všechny způsoby.

Takže to je ono, snad ti to pomůže! Jo, a ještě mi dneska ségry říkala, že quinoa je prý taky super, ale to už fakt nevím, co s tím.

Klíčové body: Vláknina, zdravé tuky, bílkoviny. To je základ. Ovesné vločky, avokádo, tvaroh, bulgur, lněné semínko, vejce.