Co se stane, když nejím pečivo?
Vyškrtnete-li pečivo, těstoviny a kuskus z jídelníčku, vaše tělo se přizpůsobí sníženému příjmu sacharidů a lepku. Střeva postupně omezí produkci enzymů potřebných k jejich trávení. Může se objevit nadýmání či trávicí potíže, avšak záleží na individuální toleranci a množství spotřebovaných sacharidů před změnou jídelníčku.
Co se stane, když nebudu jíst pečivo?
Tak jo, co se stane, když vynechám pečivo? Hele, znám to. Občas mi chybí ten božskej rohlík s máslem. Ale fakt je, že se s tělem dějou věci.
Když dlouhodobě vyřadíš chleba, těstoviny nebo třeba kuskus, tvý střevo se fakt změní. Přizpůsobí se.
Střeva jsou chytrý potvory. Jestliže si denně nedávám ten chleba s paštikou, co jsem dřív milovala, přestanou vyrábět ty specifický enzymy potřebný pro trávení lepku. Tělo je prostě efektivní.
Pamatuju, jak jsem kdysi zkoušela bezlepkovou dietu (cca 2 roky z5, květen-červenec) a pak jsem si dala pizzu v Neapoli za 8 euro. No… nebylo mi dvakrát dobře. Bolest břicha, nafouklý břicho, fakt hrůza. Takže s tím lepken opatrně.
Je to fakt divný, ale je to tak. Tělo se holt chová, jak se mu nadiktuje.
Co se stane s tělem, když přestanu jíst pečivo?
Méně pečiva. Méně kil. Jednoduchá rovnice.
Nadýmání zmizí. Trávení ožije. Obzvlášť pro citlivé na lepek. Nebo FODMAP. 2024.
Stabilnější cukr. V krvi. Dlouhodobě i srdce.
Vláknina. Najdi si ji jinde. Důležité. Jméno: Jan Novák. Bydliště: Praha.
Co se stane, když přestanu jíst rohlíky?
Když vyřadíš rohlíky… no, asi půjde váha dolů.
Víš, sacharidy, ty v sobě drží vodu. Takže se zbavíš tý vody, co ti je drží v těle.
Ale jo, neznamená to, že spaluješ tuky, bohužel. Jenom… odvodňuješ se, no.
Je to takový divný, viď?
Co se stane s tělem, když přestanete jíst pečivo?
Fuj, pečivo! Co se stane, když ho fakt vynechám? Jo, mozek bez cukru = únava a naštvání. Klasika! Ketoza, pamatuju, ten smradlavej dech…a sucho v hubě, ble! Fakt slabost, co já pak budu dělat? A nespavost k tomu? Díky, nechci. Ale! Že by se spalovaly tuky? Hmmm… 🤔
- Únava a podrážděnost (mozek bez glukozy)
- Ketoza:
- Špatný dech
- Sucho v ústech
- Slabost
- Nespavost
- Nevolnost
- Psychická nepohoda
Fakt se mi chce tohle podstoupit? Ani náhodou! Radši si dám ten rohlík. Aspoň budu v klidu a nebudu naštvaná na celý svět. A co jako, že mám trochu břicho? No a co! 🤷♀️ A ten dech, to je fakt hnus, fujtajbl!
Aha, a co ty tuky? Fakt se spalujou? To by mě zajímalo…
- Ketóza = spalování tuků? Fáma nebo fakt?
Možná zkusím jen omezit, ne? Žádný extrém, rozumíš? Třeba jen jeden rohlík denně? Nebo housku? Nebo nic? Help! Totální chaos v hlavě. Musím se uklidnit.
Návrh odpovědi:
Děkujeme, že jste přispěli! Vaše zpětná vazba je velmi důležitá pro zlepšení odpovědí v budoucnosti.