Co pomáhá při úžehu?

Úžeh: Jak efektivně zasáhnout a pomoci

Úžeh, lidově řečeno “úpal”, je nebezpečný stav způsobený přehřátím organismu. Na rozdíl od úpalu, který zahrnuje i poškození kůže slunečním zářením, se úžeh soustředí na celkové přehřátí těla. Je důležité rozlišovat mezi těmito stavy, ale v obou případech je rychlá a správná pomoc klíčová. Tento článek se zaměří na to, jak efektivně pomoci osobě trpící úžehem.

První pomoc při úžehu je o rychlém ochlazení a rehydrataci:

1. Okamžité ochlazení: Toto je nejdůležitější krok. Postiženého je nutné co nejrychleji dostat do stínu nebo do chladnějšího prostředí. Nikoliv do klimatizované místnosti s prudkým teplotním rozdílem, to by mohlo škodit! Postupné ochlazování je efektivnější.

2. Fyzikální ochlazování: Aplikujte studené obklady na klíčová místa – krk, zápěstí, třísla a podpaží. Tyto oblasti mají bohaté prokrvení a efektivně odvádí teplo. Kromě klasických ledových obkladů, zabalených v tenké látce (aby nedošlo k omrzlinám), je vhodné použít i vlažnou vodu k osprchování nebo otírání pokožky. Vyhněte se ledové vodě!

3. Doplnění tekutin: Dehydratace je častým důsledkem úžehu. Poskytněte postiženému dostatek tekutin. Ideální je voda s minerály, které nahradí ztracené elektrolyty. Doporučuje se také ředěný roztok glukózy a soli, který je snadno dostupný ve formě iontových nápojů. Vyhněte se sladkým nápojům, které mohou zhoršit dehydrataci.

4. Sledování stavu: Pozorujte postiženého. Dbejte na jeho tělesnou teplotu, krevní tlak, dech a celkový stav. Zaznamenejte si všechny změny.

5. Volání lékařské pomoci: Jestliže se stav postiženého nezlepšuje, nebo se naopak zhoršuje (např. zvracení, ztráta vědomí, křeče, dechová tíseň), okamžitě volejte záchrannou službu (155). Nečekejte, až se situace zlepší sama.

Prevence úžehu:

• Pitný režim: Pijte dostatek tekutin, zejména v horkých dnech.
• Ochrana před sluncem: Používejte opalovací krém s vysokým ochranným faktorem a pokrývku hlavy.
• Vyhýbání se přímému slunci v poledních hodinách: V nejteplejších částech dne omezte fyzickou aktivitu na minimum.
• Větrání: Větrejte prostory, ve kterých se zdržujete.
• Lehké oblečení: Noste volné, světlé oblečení z přírodních materiálů.

Pamatujete, že rychlá a správná pomoc při úžehu může zabránit vážným následkům. Nepodceňujte tento stav a v případě pochybností vždy volejte lékařskou pomoc.