Co zabírá na úpal?

První pomoc při úpalu: Rychlá reakce a ochlazení jsou klíčové

Úpal je vážný stav, který vzniká, když se tělo přehřeje a nedokáže se dostatečně ochladit. Na rozdíl od úžehu, který je způsobený přímým slunečním zářením na hlavu, může úpal vzniknout i v důsledku fyzické námahy v horkém prostředí nebo nošením nevhodného oblečení, které brání odpařování potu. Klíčem k minimalizaci následků je rychlá a správná reakce. Ale co přesně dělat, když se s úpalem setkáte?

Prvních pár minut rozhoduje:

Když u někoho pozorujete příznaky úpalu (závratě, bolest hlavy, nevolnost, zmatenost, rychlý puls, suchá a horká kůže, případně i bezvědomí), nepromeškejte ani minutu. Zde je postup, který se osvědčil a může zachránit život:

1. Chladné a stinné místo: Okamžitě přesuňte postiženého do chladného prostředí. To může být stinné místo venku, klimatizovaná místnost nebo alespoň prostor s dobrým prouděním vzduchu.

2. Uvolněte oděv: Odstraňte nebo uvolněte veškeré přebytečné oblečení, které brání odpařování potu a ochlazování těla. To zahrnuje i těsné pásky, šperky a nepříliš prodyšné vrstvy.

3. Ideální poloha: Položte postiženého do lehu na záda a lehce mu podložte nohy. Tato poloha pomáhá zlepšit krevní oběh a usnadňuje návrat krve do srdce.

4. Vlažná, nikoliv ledová voda: Ochlazování je kritické. Použijte vlažnou vodu (nikoli ledovou, která může způsobit šok). Ideální je chladná koupel. Pokud to není možné, aplikujte chladné obklady na čelo, krk, podpaží a třísla. Otírejte tělo vlhkou houbou nebo hadříkem. Zaměřte se na místa s velkými cévami, kde se chlazení projeví nejúčinněji.

5. Cílová teplota: Snažte se snížit tělesnou teplotu pod 38,5 °C. Pravidelně měřte teplotu (ideálně rektálně) a upravujte intenzitu ochlazování podle potřeby.

6. Hydratace je zásadní: Pokud je postižený při vědomí a schopen pít, podávejte mu chladné tekutiny – ideálně vodu s elektrolyty nebo isotonický nápoj. Vyhýbejte se slazeným nápojům, které mohou dehydrataci zhoršit.

Co dělat, když…

• …postižený je v bezvědomí: Zkontrolujte dýchání a tep. Pokud nedýchá, zahajte resuscitaci. Okamžitě volejte záchrannou službu (155 nebo 112).
• …se stav nelepší: I po ochlazování a hydrataci se stav postiženého nelepší? Zmatenost přetrvává, teplota se nedaří srazit nebo se objevují křeče? Volejte záchrannou službu! Úpal je vážný stav, který vyžaduje odbornou lékařskou péči.

Prevence je vždy lepší:

Pamatujte, že prevence je vždy lepší než léčba. Během horkých dnů se vyhýbejte namáhavé fyzické aktivitě, pijte dostatek tekutin, noste lehké a prodyšné oblečení a vyhýbejte se pobytu na přímém slunci v době největšího žáru. Buďte opatrní a užívejte si léto bezpečně.