Co se nesmí na cholesterol?

1 let před 114 zobrazení

Na vysoký cholesterol zapomeňte na tučná masa, uzeniny, sýry (tavené, smetanové), sladkosti a šlehačku. Místo toho sáhněte po ovoci, zelenině, celozrnných výrobcích, libovém mase, rybách, luštěninách a ořechách. Vyvážená strava je klíčem k udržení zdravé hladiny cholesterolu.

Komentář 0 líbí se mi

Možná chcete zeptat na toto?Více

Co nejíst při vysokém cholesterolu? Jaká jídla omezit?

Cholesterol… ach jo, tohle téma mi vždycky zvedne tlak. Pamatuju si, jak mi doktor 14. března 2023 v Praze řekl, že mám hodnoty trochu na hraně.

Od té doby jedu na dietu. Prostě vyřadit co nejvíc tučných věcí.

Například ty sýry… ten tavený Hermelín za 39 Kč v Albertu? Mňam, ale pryč s ním. Stejně tak smetana do kafe – konec.

Vím, že je to těžké. Ale věřte mi, já si to prošel. Tučné maso, uzeniny, šlehačka, to vše pryč.

Místo toho – ovoce, zelenina, celozrnné pečivo, ryby… Je to boj, ale zdraví je prvořadé, ne? Vím, že to zní nudně, ale věřte, stojí to za to. Tak trochu mi to připomíná ten boj s kilama v roce 2021, ale tohle je vážnější.