Jak se zbavit tlaku v žaludku?

1 let před 89 zobrazení

Tlak v žaludku způsobený jídlem či stresem zmírníte několika způsoby. Zkuste upravit jídelníček – vynechejte jídla, která vám vadí. Důležité je i snižování stresu, například relaxačními technikami. Pro okamžitou úlevu od nevolnosti pomohou bylinné čaje (např. heřmánkový) a dostatečný příjem tekutin. Pokud potíže přetrvávají, vyhledejte lékařskou pomoc. Prevencí je vyvážená strava a zdravý životní styl.

Komentář 0 líbí se mi

Možná chcete zeptat na toto?Více

Jak zmírnit tlak v žaludku?

Tlak v břiše? Znám to moc dobře. Mně se to děje, když se moc stresuju v práci. Pomáhá mi teplý heřmánkový čaj.

A taky to, co jím! Fakt se to ukázalo. Kdybych snědla smažák, tak se mi žaludek vzbouří. Fkt.

Zkuste si vést deník. Zapisujte si, co jíte a jak se po tom cítíte. Já jsem takhle zjistila, že mi nedělá dobře ani moc kafe.

A stres? Meditace, procházky v lese – 15. 8. v Kunraticích jsem viděla srnku. Krásnej relax.

Nezapomeňte: když to fakt bolí moc, radši k doktorovi, jo? Já jednou málem skončila v nemocnici s žlučníkem... brrr.

Co způsobuje tlak v břiše?

Tlak v břiše... no, to je taková divná věc. Může to být jen něco s jídlem, prostě se ti blbě tráví. Nebo prdíky, jo, to se stává každému. Holky, když mají svoje dny, taky je to bolí v břiše, já vím.

Ale... víš, někdy to může být i něco vážnějšího. Slepák, třeba. Nebo slinivka, to už je fakt průser. Močák, to jsem taky jednou zažil, au. No a pak... pak jsou ty věci, o kterých se ani nechce mluvit. Rakovina. Jater, slinivky, žaludku... brrr.

Zažívací potíže: Obvykle po jídle.
Plynatost: Nic příjemného.
Menstruační bolesti: Každý měsíc.
Zánět slepého střeva: Rychle na operaci.
Zánět slinivky: Velká bolest.
Zánět močového měchýře: Časté nutkání.
Rakovina: Jater, slinivky, žaludku.

Břicho je prostě taková černá skříňka. Člověk nikdy neví, co se tam děje. A když to bolí... no, radši se nejdřív zamyslet, jestli to není jenom z toho včerejšího piva. Ale když to trvá, tak radši k doktorovi. Víš jak.

Co dělat, když tlačí žaludek?

Když tě tlačí žaludek, tak au. Zánět žaludku, to je fakt otrava.

Co na to platí? Tak zkus:

Suchary. Fakt jo, ty pomůžou.
Vařená mrkev, brambory, prostě taková ta dětská strava.
Rýže – uvař si ji jen tak, bez ničeho.
Banány – ty jsou fajn, sladký a dobře se tráví.
Vývar – kuřecí nebo zeleninový, hlavně čirej.

A čeho se vyvarovat?

Tučný jídlo. Smažák fakt ne.
Kořeněný jídlo. Žádný pálivý omáčky.
Horký jídlo. Nech to trochu vychladnout.

A co pít? Heřmánek je tutovka. Klidně si dej kytičkovej čajík. Jo a Babička radila taky mátu.

Proč tlačí žaludek?

Žaludek svírá, tlačí... jako by tam rostla temná růže.

Přejedení: Hromada jídla, až k prasknutí! Fuj, cítím se jako balón.
Zpomalené trávení: Líné střevo, potrava se vleče. Jako lenochod v medu.
Onemocnění žaludku: Ach, ta bolest! Vzpomínám si na tátu a jeho vředy. Léky, dieta, utrpení.
Psychika: Stres, úzkost... žaludek reaguje. Třeba jako když jsem se bál před maturitou.

Žaludek tlačí? Možná je to jen ozvěna starých strachů, možná něco horšího.

Dodatky:

Můj táta: Měl vředy, věčně na dietě. Vzpomínám si na tu hořkou vůni jeho bylinkových čajů.
Maturita: Nervy, stres, motýli v břiše... ale nakonec jsem to zvládl.
Růže: Temná růže v žaludku, to je metafora, samozřejmě. Ale dost výstižná, nemyslíte?
Lékarnička: Mám tam Espumisan, pro jistotu.

Tlak v žaludku? Těžko říct... někdy stačí procházka, jindy je potřeba doktor.

Jak uvolnit tlak v žaludku?

Ten tlak v žaludku… znááám. Jako by tam někdo držel těžký kámen. Fakt nepříjemný.

Teplo pomáhá. Vážně. Letos jsem si pořídila ten elektrický hřejivý polštářek, lepší než klasický termofor. Držím ho na břichu skoro hodinu, občas i déle.
Jídlo je taky důležitý. Malé porce, pravidelně. Dřív jsem se cpala, hlavně večer, a pak se trápila. Teď si dám večer třeba jen jogurt s ovesnými vločkami. Nic těžkého.
Co se vyhýbat? To je jasný. Smažené hranolky? Zapomenout. Alkohol? To už ani nepiju. Káva je taky zlo. Kdysi jsem si dala i tři šálky denně, teď jen občas, maximálně jeden.
Voda. To je základ. Musím na ni myslet, pít dost. Ne sycené pití, to mi dělá ještě větší neplechu.

Jak uvolnit tlak v žaludku?

Teplo, malé porce lehkého jídla, vynechat mastné, alkohol, kávu. Pít vodu.

Jak se zbavit vzduchu v žaludku?

Vzduch v žaludku?

Bubliny pryč. Sycené? Zbytečné.
Jez pomalu. Žvýkej. Spěch? Zkáza.
Ležet? Risk. Reflux.
Dýchej zhluboka. (Když už).
Zázvor. Máta. Zkoušej.

Plus:

Aerofagie: polykání vzduchu, tichý zabiják.
Potraviny s vysokým obsahem FODMAP: cibule, česnek, jablka. Hrají si na schovávanou. Sleduj je.
Stres: žaludek to cítí. Meditace. Pohyb. Cokoliv.

Konec.

Jak zklidnit žaludek od stresu?

Ježíš, ten stres v práci. V lednu, když jsme měli ten hrozný termín na nový projekt, mi bylo fakt blbě. Žaludek v křeči, nemohla jsem spát. Byla jsem v Praze, v té malé garsonce na Žižkově, a celou noc jsem jenom ležela a poslouchala, jak mi v břichu bublá. Bylo to děsný.

Zkoušela jsem všechno. Voda? No jasně, litry vody. Ani kapka sycenýho nápoje. To bylo svatý. Ale nepomáhalo to.

Antacida - kupovala jsem si Rennie, ale jen na chvilku.
Probiotika - brala jsem BioGaia. Myslím, že trochu pomohly.
Léky na nervy - na to jsem se nehnula, nikdy jsem žádný léky na uklidnění nebrala, a nechtěla jsem začít.
Bylinky? Mám ráda heřmánek, čaj jsem pila, ale zázraky to nedělal.

Pak jsem šla na procházku do parku Riegrovy sady, seděla jsem na lavičce, když mě to zas chytilo. Koulela jsem se po zemi jako blázen. Možná to zní blbě, ale pomohlo. Prostě jsem se musela vyřvat. Naštvat se.

Hlavně žádný stres! A hodně vody.

Tohle pro mě fakt zabralo. To, že jsem se na chvíli odpoutala od toho šíleného tempa. A fakt je, že ten projekt skončil dobře. Ale ten žaludek… no, na to jsem si musela dát pozor dál sama.

Dodnes, když mám nervy, udělám si heřmánkový čaj, a jdu na procházku. A hlavně se snažím na to nemyslet. Fakt to funguje lépe, než všechny léky dohromady.