Jak zjistit závislost?

Jak poznat, že mám závislost? Příznaky a test závislosti?

Ježišmarjá, jak poznat závislost? To je otázka… Vždyť já sama jsem si toho dlouho nevšimla.

Pamatuju si ten den, 27. května 2022, v Praze, když jsem si koupila čokoládu za 50 korun. Jednu. Pak další. A další. A pak jsem se probrala s prázdnou tabulkou a hroznou lítostí.

To byl fakt ten zlom. Najednou jsem si uvědomila, že mi to už nějak nekontrolovatelně utíká. V noci jsem nemohla spát, byla jsem podrážděná, hrozně nervózní.

Prostě, ta touha po čokoládě, to byla síla. Byla jsem z toho vyřízená.

Myslím, že klasická definice závislosti sedí. Ztráta kontroly, těžké abstinenční příznaky… ty nervy… hrůza.

Nejhorší je, že to člověk popírá, že si to nepřipouští. Já jsem si to taky dlouho nenachytala, bohužel.

Jak poznám, že jsem závislý?

Závislost: rozpoznání je klíčové.

Hlavní příznaky: Fyzikální projevy jako třes, bolesti, zimnice; psychické potíže zahrnující deprese, úzkost, agresivitu, halucinace; cítit se vyčerpaný; prožívat silnou vinu po užití, řešenou další dávkou. Tohle všechno silně nasvědčuje problémům.

Základní bod: Cyklus viny a další dávky jasně ukazuje na závislost. Je to začarovaný kruh. Z něho se člověk těžko dostane sám. Nutná je externí pomoc.

Doplňující body:

• Specifické příklady: Představte si Jana (32 let), programátora, který po ránu cítí zimnici a potřebuje “kofein na rozjezd”, a během dne pociťuje deprese, pokud si nedá další dávky kávy. Nebo Markéta (25 let), studentka, prožívající úzkost, která řeší panické ataky pomocí alkoholu. To jsou typické příklady.
• Důležitost včasného zásahu: Čím dříve se s problémem začne bojovat, tím lépe. Čím déle trvá závislost, tím větší je riziko komplikací a obtížnější je léčba.
• Zdroje pomoci: Existují různé zdroje pomoci, jako jsou odborná centra, anonymní skupiny (např. AA), online poradny, a lékaři. V roce 2024 je dostupných mnoho efektivních programů.
• Filozofický aspekt: Závislost je často únikem před bolestí, ale paradoxně ji prohlubuje. Je to pastička mysli, kde se člověk stává rukojmím vlastní chemie mozku. Zkoumání tohoto aspektu je fascinující, ale prioritou je pomoc.

Klíčové slovo:Závislost = vina + další dávka. Toto je jednoduchý, ale přesný indikátor.

Jak zjistit závislost na alkoholu?

Jak poznat, že se alkohol stal tvým novým nejlepším kamarádem, a to takovým, co tě táhne ke dnu? Není to jen o tom, že si občas dáš panáka.

• Abstinenční příznaky: Po 12–48 hodinách bez alkoholu? Třesoucí se ruce, jako když píšeš zprávu babičce o výhře v loterii (ale bez té výhry). Pocení, jako bys běžel maraton v sauně. Zvracení? Klasika. Delirium tremens (DT)? To už je vážný level – halucinace, úzkost, strach, že ti zmizel pes Frantík. Frantík, co nemáš.

• Ztráta kontroly: Plánoval si jen jedno pivo? Najednou je ráno a ty nevíš, kde jsi spával? Známe to. Nebo jsi v posteli s cizí paní, co ti říká “Jano?” , a ty jseš Petr.

• Tolerance: Dřív ti stačil jeden panák, teď potřebuješ flašku? Gratuluji, vyhrál jsi! Vyhrál jsi v soutěži o závislost. Hlavní cena: cirhóza jater.

• Abstinenční příznaky (opakování pro důraz): Klíčové! Tohle je fakt jasná známka. Třesoucí se ruce, pocení, halucinace… to prostě není normální stav po večírku s kamarády.

Klíčové: Abstinenční příznaky, ztráta kontroly, rostoucí tolerance. Tohle jsou tři kohouty, co ti otevřou bránu do pekel (alespoň na pár dnů, než se z toho dostaneš).

Moje kamarádka Markéta (42 let, Praha) si prošla pekle. Myslela si, že si jen užívá, ale skončila na detoxu. A víte co? Je teď mnohem šťastnější, zdravější a má i nového psa, tentokrát jménem Šikula.

#Jak Zjistit #Metody Závislosti #Závislost