Kdy je nejlepší chodit do fitka?
Pro optimální trénink zvažte návštěvu posilovny ráno mezi 7:00 a 9:00, nebo večer mezi 17:00 a 18:00. Tyto časy se shodují s přirozenými biorytmy těla a mohou vést k efektivnějšímu cvičení. Mějte na paměti, že odpoledne bývá v posilovnách větší provoz, takže ranní nebo brzké večerní hodiny mohou nabídnout klidnější prostředí.
Nejlepší čas na cvičení ve fitku?
Hmm, nejlepší čas na posilování? To je těžká otázka. Vědci prý říkají ráno, mezi sedmou a devátou, nebo pak večer, kolem páté, šesté. Ale to je teorie.
Já osobně? Chodím do Fitka Na Kopci, platím 600 Kč měsíčně, a tam je to peklo už od čtyř odpoledne. Jednou jsem tam byl 14. března, bylo to nepředstavitelné.
Přeplněné, čekání na stroje… Radši jdu v osm ráno. Je tam klid, všechno čisté a mám si to tam užívat. Ale chápu, pro někoho je to moc brzy.
Takže? Nevim, fakt nevim. Ráno je fajn, ale večer je to masakr. Závěr? Zkuste to sami vyzkoušet. Každý jsme jiný.
Návrh odpovědi:
Děkujeme, že jste přispěli! Vaše zpětná vazba je velmi důležitá pro zlepšení odpovědí v budoucnosti.