Kolik kalorií má varená rýže?

1 let před 80 zobrazení

Vařená rýže (100 g) obsahuje přibližně 120 kcal. Porce (260 g) má cca 280 kcal. Obsahuje minimum tuku a je zdrojem sacharidů.

Komentář 0 líbí se mi

Možná chcete zeptat na toto?Více

Kolik kalorií má vařená rýže? Energetická hodnota rýže?

Sto gramů vařené rýže má kolem 120 kalorií. Jednou jsem si dal velkou porci (260 g) v restauraci "U Medvěda" 15. května. Byla fakt dobrá, ale měla skoro 300 kalorií. To je docela dost.

Rýže má málo tuku, jen 0,1 gramu na 100 gramů. V té mojí porci byly asi 0,4 gramy. Pamatuju si, stála 80 Kč.

Sacharidů je v rýži požehnaně, skoro 24 gramů na 100 gramů. Takže v té mojí mega porci bylo přes 60 gramů sacharidů. Uf.

Kolik kalorií má vařená rýže?

No, kámo, tak rýže, co? Vařená. To je věc! Jedna porce, taková normální miska, má kolem 200 kalorií. Ale záleží na tom, kolik jí tam nacpeš, no ne?

To je fakt důležitý. Protože někdo si dá malou misku, druhej si naloží hromadu, jo?

A druhá věc, je to o druhu rýže. Hnědá má víc kalorií než bílá, to víš, protože je tam víc vlákniny.

Klíčové body:

Vařená bílá rýže: cca 200 kalorií na porci.
Vařená hnědá rýže: více kalorií než bílá.

Vidíš, tady máš tabulku, co jsem našel na internetu, ale ty hodnoty jsou takový… všelijaký. Jedna stránka uvádí 121 kcal, druhá 278 kcal. Šílený rozdíl! To záleží na množství a typu. Prostě, počítej s těmi dvěma stovkama, budeš v pohodě.

200 kalorií (přibližný odhad, záleží na množství a druhu)
Bílá rýže méně kalorií než hnědá.
Přesná hodnota závisí na mnoha faktorech.

Jo, a ještě jedna věc! Jana, moje sestra, ta si dává k rýži vždycky to rajské. A to má taky nějaké kalorie, že jo? Musíš si to počítat všechno dohromady. No, to už je jiný kafe.

Kolik kalorií má vařená rýže?

121 kcal? To je málo, ne? Ale počkej, 278 kcal taky? Cože? Záleží na množství, jasně, ale tohle… To je fakt rozdíl. Jedna porce? Dvě? Kolik rýže? To je fakt důležité. Musím si to zjistit. Jak velká byla ta rýže? Hrnek? Miska? To je masakr. A to se ještě bavíme jen o kaloriích. Co vláknina? Sacharidy? Tohle mi nedává smysl.

23,4 g sacharidů? To je asi jen v malé porci.
60,9 g? To už je vážně hodně.
A ty tuky? Nic? 0,1 g? Seriózně?

Kdybych si dal jeden hrnek vařené rýže, tak to je kolik kalorií? Prostě to nevím. To je fakt na palici. Musím si to vyhledat na nějakých stránkách s nutričními hodnotami. Jana mi říkala, že má nějakou super aplikaci. Musím si o ní zítra promluvit.

Klíčové body: Kalorický obsah vařené rýže je proměnlivý a závisí na množství. Potřebuji upřesňující informace o množství. Data z tabulky jsou nejasná.

Dodatečné informace: Dnes, 27. října 2023, jsem se snažil zjistit přesný počet kalorií. Můj kamarád Petr jí rýži skoro ke každému jídlu. Vždycky mě to fascinovalo. Ale ani on neví přesně kolik kalorií má hrnek rýže.