Co dělat když mi je po jídle špatně?

11 měsíců před 57 zobrazení

Po jídle je mi špatně: Jak si ulevit? Klíčem je hydratace, proto pijte dostatek tekutin. Sáhněte po lehké stravě, třeba rýži nebo banánech. Vyhněte se kořeněným a mastným jídlům. Zázvorový čaj může zklidnit žaludek. Probiotika podpoří správnou funkci střev a pomohou obnovit rovnováhu střevní mikroflóry.

Komentář 0 líbí se mi

Možná chcete zeptat na toto?Více

Nevolnost po jídle: Co dělat?

Jééé, nevolnost po jídle, známe se, co? Mně se to stalo minulý léto v Itálii, v Neapoli, když jsem si dala fakt velkou pizzu. Katastrofa.

Takže, co zabírá? Pití. Hodně vody. Fakt hodně. Dehydratace je totiž prevít.

Lehký jídlo, jasně. Rýže, banán, i ta ovesná kaše je fajn, i když ji fakt nemusím. Ale co bych pro ten žaludek neudělala, že jo?

A hlavně, SBOHEM pikantní, mastný a kyselý věci. Těm se vyhni obloukem. Fakt.

Zázvorový čaj je supr věc. Mně ho dělala babička, když mi bylo zle. Funguje to, fakt. Navíc, teď se dá koupit skoro všude, i ve formě bonbonů.

Probiotika jsou taky super nápad. Zkus jogurt, kefír, nebo nějaký doplňky. Střevní bakterie jsou důležitý, víš co. Já si kupuju v lékárně takový kapsle, ale jsou docela drahý (cca 350,- Kč), ale fungujou.

Jak dlouho trvá nevolnost po jídle?

Nevolnost po jídle. Doba trvání?

Rozmezí: Hodiny až týdny po jídle.
Trvání: Příznaky obvykle trvají dny.
Problém: Nespecifické symptomy ztěžují určení příčiny. Diagnóza obtížná.

Detaily:

Inkubační doba: Bakterie Salmonella, E. coli – 6 hodin až několik dní. Norovirus – 12-48 hodin.
Délka obtíží: Otravy jídlem – 1 den až 1 týden. Záleží na původci.
Pozor na: Dehydrataci, silné bolesti břicha, krev ve stolici. To už není sranda. Lékař. Hned.

Proč mě bolí žaludek po jídle?

Bolí mě břicho po jídle... hmm. Co to zase je?

Dietní chyba: Jasný, to je klasika. Včera ty brambůrky...
Nevhodná kombinace jídla: Sladký s masem? Fuuj, fakt jsem to jedl?
Hltání: Jojo, jako vysavač. Proč to dělám? Stres?
Nedostatečné rozmělnění: Žvýkat, žvýkat, žvýkat! Opakovat do zblbnutí.
Hladovění/přejídání: Jeden den nic a druhej se cpu jak protrženej.
Kouření: Fujtajxl, stejně chci přestat. Už zase!
Káva/alkohol: Moc turka = průšvih. To vím moc dobře.
Bolí mě vůbec žaludek nebo spíš něco jinýho? Žlučník? Slepák? Paranoia?

Co s tím teda? Dietu? Jíst pomalu? Nekouřit? Mám si zavolat doktorovi? Asi si zkusím dát heřmánkový čaj. A už žádný brambůrky, fakt!

Co na špatně od žaludku?

Špatně od žaludku? To je sviňárna, co? Jako by vám někdo do břicha nacpal roztočený mixér s kamením.

Klíčové: Volně prodejné léky.

Kinedryl: Stará dobrá klasika, známá ještě z dob, kdy jsem jako malý projížděl s babičkou Beskydy v jejím trabantu. Nepostradatelná na cestu vlakem nebo autobusem.
Travel-Gum: Žvýkačky? Ano! Vypadá to jako šikovný trik pro hipstery, ale fungují. Jedna hodinka před cestou a je po problému. K dispozici i s příchutí "babiččina švestková slivovice". (ta poslední část je samozřejmě lež, ale kdo ví?)

Můj bratr Jarda, ten expert na zažívání (po několika neúspěšných pokusoch o pečení paprikových knedlíků), by doporučil ještě hodně vody, suchary a odpočinek. To víte, tělo si zaslouží trochu respektu. Ne, vážně. Odpočinek.

Přijde mi to, jako by se vaše střeva vzbouřila proti neznámému kulinářskému invazorovi. Vždyť to víte, to se stává! Ale i revoluce se dají potlačit. A ano, pro jistotu: v případě potíží navštivte lékaře. Nečekejte, až se vám žaludek začne stěhovat do ciziny.

Co způsobuje nadměrnou plynatost?

Nadměrná plynatost.

Luštěniny: Obsahují nestravitelné cukry.
Košťálová zelenina: Způsobuje tvorbu plynů.
Cibule, česnek: Zvýšená produkce sirovodíku. Smrdí to.
Kořeněná jídla: Dráždí střeva.
Sycené nápoje: Zvyšují objem plynů ve střevech. Bublinky.
Kynuté pečivo: Fermentace.
Alkohol: Víno obzvlášť.
Síra: Ovlivňuje střevní mikroflóru.
Sirovodík: Pach shnilých vajec.

Osobní poznámka: Kdysi jsem zkusil fermentovanou cizrnu, peklo. Rok 2017.

Jak se zbavit pocitu těžkosti?

Zbavit se těžkosti?

Uvolnění. Klíčové.
Stres. Nepřítel. Vyhýbat se.
Pohyb. Změna polohy. Pravidelná.
Oblečení. Pohodlí. Ne sevření.
Dech. Hluboký. Pravidelný.

Těžkost. Často výživa. Zkuste i toto. Možná pomůže. Možná ne. Realita je krutá.

Stres. Kortizol. Zvyšuje chuť na nezdravé. Začarovaný kruh. Oblečení. Tlak na břicho. Zhoršuje trávení. Dýchání. Uklidňuje nervový systém. Pohyb. Podporuje metabolismus. Uvolnění. Snižuje napětí. Zkuste jógu.

Čím uklidnit žaludek?

Heřmánkový, meduňkový, mátový čaj. Termofor na žaludek. Malé porce, vařená rýže, brambory, zelenina. 2024.

Klíčové: Bylinné čaje. Teplo. Lehká strava.
Doplňující: Pro Janu Novákovou, 37 let, s diagnostikovaným syndromem dráždivého tračníku (IBS) - doporučuji konzultaci s gastroenterologem. Lékařská rada je nutná. Samoléčba nebezpečí.

Předávkování bylinnými čaji je možné. Vždy čtěte příbalové letáky. Nepřetržité potíže vyžadují lékařskou pomoc.