Kolik kalorií mají kuřecí křídla?

Kolik kalorií má kuřecí palička?

Kuřecí palička, 266 kalorií. Sakra, to je docela dost.

• 266 kcal v jedné paličce. Střední.
• Záleží na velikosti, jasně.
• Pečená, smažená, vařená… úplně jiný level kalorie.

Musím si to zapsat. 266. Včera jsem snědl dvě. Takže 532 kalorií. Plus brambory. A tatarka. Dneska dám salát. Nebo jen tu jednu paličku. Karolína říkala, že dělá super kuře na paprice. Hmm, to by šlo. Ale zase ta rýže k tomu. 266 kalorií… to je jako půlka tabulky čokolády. Radši si dám jablko. Nebo mandarinku. Mám doma pomeranče? Musím koupit. V úterý jdu s Petrem na fotbal. To zas bude kalorický masakr. Pivo. Klobása. Sakra. Musím víc cvičit. Kuřecí palička, 266 kalorií. To si musím zapamatovat.

Kolik má kuřecí stehno kCal?

Kuřecí stehno, ach, ta vůně pečeně. Kolik skrývá kalorií? Jaký tanec tuků a bílkovin se v něm odehrává? Jaký je to vlastně tanec?

• 100 g kuřecího stehna: KCal… KCal… ano! Kalorická hodnota se v něm skrývá jako tajemství staré alchymie.

• Tuky: 13.5 g, nasycené 3.8 g. Jako stopy v písku, co zmizí v přílivu.

• Sacharidy: 0 g. Nic než prázdnota. Cukry také 0 g. Čistota.

Jako letní den, který se rozpouští do noci. Všechno se mění. Hodnoty se mírně liší dle úpravy, dle chovu kuřete, ale základ zůstává, esence.

• Původ? Důležitý. BIO? Volný chov? To mění hru, víš? Jako rozdíl mezi hvězdou a pouhým svitem.

• Příprava? Pečené, vařené, smažené? Každá metoda otiskne svůj podpis, svou stopu.

Pamatuji si…ne, to je… mlha. Ale stehno zůstává. Vzpomínky na babičku. Na vůni koření.

• Železo, zinek, vitamíny skupiny B… to jsou skryté poklady, drahokamy ukryté v mase.

• Bílkoviny! Důležité pro svaly. Pro tanec života.

Je to složité, jako život sám. Kalorie, tuky, sacharidy… ale co emoce? Co vzpomínky? To se nedá změřit.

Kolik proteinu je ve 100g kuřecích prsou?

Takže… kuřecí prsa… Vždycky jsem si říkal, že je to zdravé. Pamatuju, jak mi babička říkala, ať jím maso, abych rostl. To bylo… kdy? Před deseti lety? Možná i dýl. Teď už je to jedno.

Na těch 100 gramech… hm… 22,5 gramů proteinu. To je dost, co? Hlavně když se na to takhle zamyslím v noci. Třeba by bylo lepší sníst si banán. Nebo celozrnný chléb.

Vždycky jsem měl radši brambory. Pečené, s kmínem. To je teprve dobrota. Ale to proteinu moc není, že? Tohle mi říkala moje trenérka, Petra Nováková, loni v létě. Přesně tohle číslo. Dvacet dva a půl. Zapsala jsem si to do poznámky v telefonu.

22,5 g proteinu na 100g kuřecích prsou. To je prostě fakt. A teď už nemůžu spát.

• Klíčová informace: 22,5 g proteinu/100g kuřecích prsou
• Osobní zkušenost: vzpomínka na babičku, rada od trenérky Petry Novákové (2023)
• Souvislosti: zamyšlení nad zdravým jídlem a spánkem.

Kolik kcal má kuřecí stehno?

Kuřecí stehno: cca 200 kcal/100g.

• Tuky: 13.5g (z toho nasycené 3.8g)
• Sacharidy: 0g (cukry 0g)
• Bílkoviny: cca 20g (odhad)

Hodnoty se liší. Záleží na úpravě, velikosti stehna. Kůže hraje roli. S kostí, bez kosti? Rozdíly existují.