Co dělat, když mám týden průjem?

Týden s průjmem: Kdy už je čas vyhledat lékaře a co do té doby dělat

Průjem je nepříjemný společník, který nás občas potrápí. Zatímco jednodenní epizoda obvykle odezní sama, týdenní průjem už je signál, že s organismem není něco v pořádku. Co tedy dělat, když se s nepříjemnou situací potýkáte už sedm dní a co už by vás mělo přimět k návštěvě lékaře?

Hydratace je klíčová, ale nestačí jen pít vodu:

Ano, hydratace je základ. Vaše tělo ztrácí tekutiny a elektrolyty, které je potřeba doplnit. Doporučuje se vypít 2-3 litry tekutin denně, ideálně neslazených. Ale pozor, samotná voda nemusí stačit. Průjem totiž vyplavuje i cenné minerály, jako je sodík, draslík a chlorid.

Co tedy pít?

• Rehydratační roztoky: K dostání v lékárně, obsahují vyvážený poměr elektrolytů a glukózy pro efektivní vstřebávání tekutin.
• Slabý heřmánkový čaj: Zklidňuje trávicí trakt a pomáhá s hydratací.
• Vývar z mrkve a rýže: Poskytuje tekutiny, elektrolyty a lehce stravitelné sacharidy.
• Ředěný jablečný džus: Obsahuje draslík, ale v menším množství, proto jej vždy ředťe s vodou.

Dieta: Méně je více, ale co vlastně jíst?

Doporučení jíst menší porce častěji je správné. Vaše trávicí soustava je oslabená a potřebuje lehkou stravu. Vyhýbejte se tučným, sladkým a vlákninovitým potravinám, které mohou průjem zhoršit.

Konkrétní tipy na jídlo:

• Bílý chléb nebo suchary: Lehce stravitelné a pomáhají absorbovat tekutiny.
• Vařená rýže: Stejně jako bílý chléb, rýže je lehce stravitelná a nezatěžuje trávicí trakt.
• Vařená mrkev: Má adstringentní účinky a pomáhá zpomalit průjem.
• Banány: Obsahují draslík a pektin, který pomáhá zahušťovat stolici.
• Kuřecí vývar (bez tuku): Poskytuje tekutiny, elektrolyty a lehkou dávku bílkovin.
• Probiotické jogurty (bez přidaného cukru): Obnovují střevní mikroflóru, ale vybírejte ty s živými kulturami a bez přidaného cukru.

Volně prodejné léky: Pomoc, ale s rozumem:

Volně prodejné léky proti průjmu (např. loperamid) mohou pomoci zmírnit příznaky. Nicméně, nezastavují příčinu průjmu a neměly by se užívat dlouhodobě.

Kdy už je čas vyhledat lékaře? Rozhodně, pokud:

• Průjem trvá déle než týden (i přes domácí léčbu).
• Máte krev ve stolici.
• Máte silné bolesti břicha.
• Máte vysokou horečku.
• Jste dehydratovaní (máte sucho v ústech, tmavou moč, závratě).
• Jste riziková skupina (malé děti, starší lidé, těhotné ženy, lidé s oslabenou imunitou).
• Užíváte léky, které by mohly průjem způsobovat.
• Máte chronické onemocnění (např. Crohnova choroba, ulcerózní kolitida).

Lékař může provést vyšetření, aby zjistil příčinu průjmu a navrhl vhodnou léčbu. Průjem může být způsoben infekcí, potravinovou alergií, intolerance, léky nebo jiným zdravotním problémem.

Prevence je lepší než léčba:

• Důkladně si umývejte ruce, zejména před jídlem a po použití toalety.
• Jezte pouze čerstvé a dobře tepelně upravené potraviny.
• Pijte pouze bezpečnou vodu.
• Buďte opatrní při cestování do exotických zemí.

Týdenní průjem není banalita. Neodkládejte návštěvu lékaře, pokud se váš stav nezlepšuje nebo se zhoršuje. Včasná diagnóza a léčba mohou zabránit vážným komplikacím.

#Bolest Břicha #Průjem Týden #Zácpa Lék