Co pomáhá nejvíce na hubnutí?
Pro efektivní hubnutí je klíčová vyvážená strava. Zaměřte se na bílkoviny, vlákninu a zdravé tuky. Omezte cukr, zpracované potraviny a kalorické bomby. Vsaďte na čerstvé ovoce, zeleninu, celozrnné obiloviny, libové maso a luštěniny.
Co nejlépe pomáhá s hubnutím?
To hubnutí, no, to je věda sama pro sebe, co? Já osobně jsem se s tím prala dost dlouho.
Minulý rok, někdy v červnu, jsem začala s tím “zdravým” jídlem. Bylo to masakr.
Zelenina, kuře na grilu… vydržela jsem tak tři týdny. Pak jsem si dala pizzu a bylo po všem. Cena za ten měsíc utrpeného zdravého jídla? Asi tak o 1000 Kč víc než obvykle.
Myslím, že klíč je najít si systém, co vám sedí. Já bych osobně nedoporučovala drastické změny, to je cesta do pekel.
Pro mě fungovalo spíš postupný přesun k jídlu s míň cukru. Místo sladkostí jsem si dala ovoce.
Jedno ale vím jistě. Bílkoviny jsou fakt důležité.
Návrh odpovědi:
Děkujeme, že jste přispěli! Vaše zpětná vazba je velmi důležitá pro zlepšení odpovědí v budoucnosti.