Co na podrážděný žaludek jídlo?

2 hodin před 125 zobrazení

Při potížích se žaludkem zvolte šetřící stravu, která nezatíží trávicí trakt. Vhodné co na podrážděný žaludek jídlo jsou suchary, starší bílé pečivo, piškoty, dušená rýže, uvařené brambory, banány nebo slabý kuřecí vývar. Jezte v malých porcích, pomalu a jídlo dobře kousejte.

Komentář 0 líbí se mi

Možná chcete zeptat na toto?Více

Co na podrážděný žaludek jídlo? Vhodné potraviny a zásady

Trpíte žaludečními potížemi a nevíte, jaké potraviny zvolit bezpečně? Správný výběr co na podrážděný žaludek jídlo pomáhá chránit trávicí trakt a urychlit úlevu. Přečtěte si, které potraviny jíst v malých porcích a jak se správně stravovat při obtížích.

Co na podrážděný žaludek jídlo?

Při potížích se žaludkem je nejlepší zvolit šetřící a lehce stravitelná jídla na žaludek, která zbytečně nezatíží trávicí trakt.
Vhodné jsou suchary, starší bílé pečivo, piškoty, dušená rýže, uvařené brambory, banány nebo slabý kuřecí vývar.

Vhodné potraviny při žaludečních potížích

Jezte v malých porcích, pomalu a jídlo dobře kousejte.
Do jídelníčku můžete bez obav zařadit:
Suchary a piškoty: Starší bílé pečivo, suchary a piškoty skvěle zasytí a nedráždí sliznici.
Rýže a brambory: Bílá rýže a uvařené brambory nebo jemná bramborová kaše bez velkého množství mléka.
Ovoce a zelenina: Zralé banány, strouhaná jablka a vařená či dušená kořenová zelenina jako je mrkev.
Vývary: Nemastný slabý kuřecí nebo zeleninový vývar.

Co pít a čemu se raději vyhnout

Pitný režim hraje při zklidnění žaludku klíčovou roli.

Vhodný je neslazený černý čaj podávaný vlažný po lžičkách, heřmánkový nebo mátový čaj na zklidnění křečí, čistá neperlivá voda a případně zázvorový čaj, pokud netrpíte pálením žáhy.

Naopak se vyvarujte tučných, smažených a těžkých jídel, silného koření, česneku a cibule.

Čerstvé kynuté pečivo, káva, alkohol, sycené nápoje, kyselé mléčné výrobky a čerstvá zelenina s tuhou slupkou vám také neprospějí.

Trápí vás potíže? Přečtěte si, co jíst, když je špatně od žaludku?

Porovnání vhodných a nevhodných potravin

Výběr správných potravin zásadně ovlivňuje rychlost zotavení podrážděného žaludku.

Šetřící potraviny

Suchary, rýže, banány, vařené brambory
Pomáhají zklidnit sliznici a dodají energii
Velmi snadno stravitelné, nezatěžují trávicí soustavu

Dráždivé potraviny

Tučná jídla, smažená jídla, česnek, cibule, káva
Mohou vyvolat křeče, nevolnost nebo pálení žáhy
Těžce stravitelné, vyžadují vysokou produkci kyselin

Zatímco šetřící potraviny podporují přirozenou regeneraci trávicího traktu, těžká a kořeněná jídla potíže obvykle zhoršují a prodlužují dobu rekonvalescence.

Zkušenost paní Jany s podrážděným žaludkem

Jana začala pociťovat silnou nevolnost a křeče po těžkém obědě v restauraci, kde zkonzumovala příliš mastné jídlo.

První den zkusila pokračovat v běžném jídelníčku, což ale vedlo k zhoršení stavu a přetrvávajícímu pálení žáhy.

Po konzultaci s doporučenými postupy přejala šetřící stravu, omezila porce na minimum a začala pít vlažný heřmánkový čaj po lžičkách.

Během dvou dnů se její žaludek zcela zklidnil a mohla se pozvolna vrátit k normálnímu režimu.

Rozšiřte své znalosti

Co si dát k jídlu, když mě bolí žaludek?

Zvolte lehce stravitelná jídla v malých porcích, jako jsou suchary, piškoty, bílá rýže, uvařené brambory nebo zralé banány.

Jaké nápoje jsou vhodné při žaludečních potížích?

Nejlepší je vlažný neslazený černý čaj, heřmánkový nebo mátový čaj na křeče a čistá neperlivá voda.

Čemu se musím při podrážděném žaludku vyhnout?

Vyhněte se tučným a smaženým jídlům, silnému koření, česneku, cibuli, kávě, alkoholu a syceným nápojům.

Klíčové body

Základem je šetřící strava

Při potížích sahněte po sucharech, rýži, banánech nebo slabém vývaru.

Jezte po malých porcích

Jídlo přijímejte pomalu, v menším množství a důkladně ho kousejte.