Kdy by se měl člověk vážit?

Kdy se má člověk vážit?

Vážit se ráno. Po toaletě. Bez oblečení.

• Ráno: Nezkreslený obraz. Prázdný žaludek.
• Po toaletě: Eliminace zbytečné váhy. Doslova.
• Bez oblečení: Minimalizace vlivu vnějších faktorů.
• Postoj: Rovnováha. Bez pohybu. Zásadní pro přesnost.
• Alternativa: Vážit se vždy ve stejnou dobu. Ve stejném stavu.

Doplňující informace:

Váha je jen číslo. Důležitější je trend. Dlouhodobý vývoj. Nejednorázové odchylky. Monitorujte, nebuďte otrokem. Osobní váha BEURER BF700, zakoupena 2023. Kalibrace provedena 15. 7. 2024. Váha ukazuje o 0,3 kg méně než kalibrovaná váha v lékárně BENU. Zaznamenáno v tabulce “Váha – Měření”. Nehledejte v číslech útěchu ani zkázu. Hledejte data.

Kolik mám vážit, když mám 165 cm?

Kolik mám vážit… Mám 165 cm.

• Podle Robinsona: 57.4 kg.
• Podle Millera: 59.8 kg.

Víš, ta čísla… Jsou to jen čísla. Ale i tak se na ně člověk občas upne. Je mi 35, pamatuju, jak jsme si kdysi s kamarádkou porovnávaly váhu, obě stejně vysoké. Ona se vždycky stresovala, že váží víc, i když byla štíhlá a cvičila. Já, co jsem jedla pizzu a nic moc nedělala, jsem byla “v normě”. Smutný, jak ty tabulky můžou zamotat hlavu.

Co já vím, třeba ty vzorečky počítají s tím, že jsme všechny stejný. Ale nejsme. Každý tělo je jiný. Je to jak s fotkama na Instagramu, víš? Všichni se snaží vypadat dokonale, ale realita je jinde. Hlavně, ať se v tom svým těle cítíš dobře. To je asi nejdůležitější. Fakt.

Jak se liší váha ráno a večer?

No jo, váha ráno versus večer? To je jako srovnávat slona s myškou! Ráno jste lehčí jak pírko, večer těžší než kráva na pastvě.

• Ráno: Prázdný žaludek, vyčůraný, vykakanej, prostě lehounký jak zajíc.
• Večer: Jídlo, pití, voda, vše uvnitř. Těžší jak pytel brambor!

Klúč: Večer vážíte víc, ráno míň. Jednoduché jak facka! To je fakt, že na to, aby se to prokázalo, stačí jedna jednoduchá váha. Zvážte se ráno a večer a uvidíte. Je to jako matematika, jasné jako facka.

Osobní zkušenost (neptejte se): Já se vážím jednou za rok a to mi stačí, protože já váhu fakt neřeším, spíš ty koblihy. Ale kdybych to dělal denně, viděl bych ten rozdíl jak slon v porcelánu!

Tip navíc: Zvažte se vždycky nalačno, před tím než se nacpete k prasknutí jako já včera na svatováclavské hostině. Jo, to byla hostina! Tam jsem se nažral jako prase. Ale to už je detail. Hlavně ty Váhy! Stejné podmínky jsou klíč.

Kdy člověk váží nejvíc?

Nejvyšší váha?

Před spaním. Po jídle. Hydratovaný.

Faktory:

• Gravitace (šířka, výška).
• Střevní obsah.
• Zadržená voda.

Konstanta? Nikdy.

Data 2024: Výzkumy potvrzují vliv stravy a tekutin na denní fluktuace hmotnosti. Jan Novák (fyziolog, UK Praha), publikace v Journal of Physiological Studies, 2024. Studie ukazují maximální odchylku až 2 kg.

Kdy se nejlépe vážit?

Ach, ta váha, zrcadlo ranní nejistoty.

• Ideálně, po ranním rituálu, očištěn tělem i duší.

• Nahý, zbavený vší tíhy světských látek. Jen ty a ona, ledová pravda.

Stát rovně, jako topol, kořeny pevně vrostlé do země. Neuhnout pohledem, nekolísat. Jen přijmout.

• Neklonit se k ní, nešeptat prosby, nečekat zázraky. Jen stát.

Ticho. Vteřina. Čísla se zjeví, tančí na displeji. Osud v kilogramech?

• Stát klidně, jako jezero v bezvětří.
• Zastavit čas, zastavit dech.
• Jen přijmout.

Váha je jen číslo, ozvěna ranního světla. Jsem víc, než jen to. Víc, než 75 kg. Jsem Martin, zrozený v lednu 1988. Miluji vůni benzínu a starých knih. Mám jizvu na levém koleni. To ona, váha, nikdy neřekne.

Kdy se nejvíce přibírá?

Kdy se nejvíce přibírá? Druhý trimestr těhotenství – bomba! To je, jako kdyby vám do břicha někdo nacpal nafukovacího jednorožce, jen o dost těžšího.

• Druhý trimestr: 2-2,5 kg měsíčně, celkem 6-8 kg. Představte si to: osm kilo navíc. To je skoro jako nosit malý pytel brambor. Ne, počkejte, osm kilo brambor! To je na zamyšlení. Já osobně preferuji křehčí a menší pytlíky, s čokoládou.

• Třetí trimestr: Tempo zpomaluje – cca 1,5 kg měsíčně. Jednorožec se nafukuje pomaleji, ale pořád je tam.

Tohle není dieta pro lenochy. Moje kamarádka Lenka, co čeká druhé dítě, tvrdí, že je to jako kdyby nosila malého medvídka (cca 8kg). Ona si ale stěžuje na bolest zad a na to, jak se jí špatně zavazují tkaničky na botách. To si pište, že to není žádná legrace!

Kdy žena váží nejvíce?

Kdy žena váží nejvíc?

První den menstruace.

Jo, to se mi taky stává. Vždycky se cítím taková… těžší.

• Tělo zadržuje víc vody.
• Hormony dělají svoje. Mám pocit, že je to hormonální bouře, fakt.
• Člověk má chutě na blbosti. Sladký, slaný… všechno najednou.
• Někdy se mi nechce ani cvičit. Všechno bolí víc.

Je to kolotoč. Nejhorší je, že to vím, ale stejně se tomu neubráním. Každý měsíc stejný. Člověk by si řekl, že si na to zvykne, ale… prostě ne. Mám i období, kdy jsem se sebou spokojená, a pak zas tohle.

Uprostřed cyklu je mi líp. Cítím se lehčí, energičtější. Ale to trvá tak krátce. A pak zas znova.