Kolik má 1 vejce kalorií?

Kolik kalorií má jedno vejce?

Jedno vejce obsahuje v průměru 78 kalorií. Toto číslo se však může mírně lišit v závislosti na velikosti vejce a způsobu jeho přípravy. Menší vejce bude obsahovat méně kalorií, zatímco například smažené vejce s velkým množstvím oleje jich bude obsahovat více.

Důležité je uvědomit si, že 78 kalorií je pouze část celkového energetického příjmu. Pro udržení zdravé váhy nebo pro dosažení vašich individuálních cílů je nezbytné sledovat i kalorický příjem z ostatních zdrojů potravy. Vejce samotné jsou skvělým zdrojem bílkovin, vitamínů a minerálů, a tedy důležitou součástí vyvážené stravy.