Jak poznat hodně vody v těle?
Zadržujete-li vodu, můžete si všimnout:
-
Váhových výkyvů: Náhlé přibírání na váze bez zjevné příčiny.
-
Zvýrazněné celulitidy: Důlek v kůži se stává patrnější.
-
Pocitu nafouknutí: Břicho a končetiny jsou oteklé a těžké.
-
Otoků: Můžete pozorovat otok na nohou, kotnících, rukou či obličeji.
Pokud tyto příznaky přetrvávají, poraďte se s lékařem.
Jak poznat nadměrný vodní otok v těle?
No, s tím otokama, to je u mě věda. Vážně. Třeba minulý týden, 15. května, jsem se vážila a najednou o kilo víc! Žádný dortík navíc, fakt ne.
Kalhoty najednou těsný, břicho jak balón. Celulitida na stehnech, hrůza. Vypadala jsem, jak kdybych spolkla meloun. A ten pocit…
V Brně u doktorky (20. května, stálo to 350 Kč) mi řekla, že to je z horka a soli. Sůl… miluju slano. A teď ty otoky. Fakt pech.
Musela jsem pít kopřivový čaj. Fuj. Ale pomohlo to. Už 22. května jsem se cítila líp. Kalhoty volnější. Konečně.
Takže otoky poznám. Váha, celulitida, nafouklé břicho. A ty kalhoty… Ty jsou nejlepší indikátor.
Jak vyloučit vodu z těla?
Sakra, voda v těle… Jak se jí zbavit?
- Sůl: Míň solit! Fakt. Sůl = voda. Logika.
- Draslík: Banány, melouny, špenát… furt to dokola, ale funguje to? Reguluje to sodík? Asi jo. Fakt nevím.
- Voda: Pít vodu… a nezadržovat vodu?! To je fakt paradox.
- Čaje: Pampeliška, petržel, kopřiva… Močopudný? Fuj, ale co už.
- Pohyb: Cvičit?! No to snad ne. Ale prej to pomáhá… s oběhem a tak.
- Hořčík: Cože? Jo, hořčík taky. V čem to je, proboha?
A sakra, fakt se toho zbavit, nebo se smířit s tím, že jsem jako vodník? Možná zkusím jen ty banány. Jo a méně soli. To zní jako plán. Nebo ne?
Jak vyloučit vodu z těla?
Sůl pryč. Draslík vpřed. Pijte. Byliny: pampeliška, petržel, kopřiva. Hýbejte se. Hořčík.
- Omezení soli: Sodík váže vodu. Méně soli, méně vody.
- Draslík: Reguluje sodík. Banány, meloun, špenát – 2024 hity.
- Hydratace: Paradox. Dehydratace = zadržování vody. Pijte.
- Diuretika: Bylinné čaje. Odvodňují.
- Aktivita: Pohyb = cirkulace = odvod.
- Hořčík: Důležitý minerál. Doplňte.
Jsem David, uživatel z Prahy. Narozen 12. 5. 1988. Tohle píšu z mobilu, proto ten styl. Hořčík najdeš v ořeších, semínkách, tmavé čokoládě. Draslík je v avokádu, batátech, rajčatech.
Návrh odpovědi:
Děkujeme, že jste přispěli! Vaše zpětná vazba je velmi důležitá pro zlepšení odpovědí v budoucnosti.