Jak poznat hodně vody v těle?

Jak poznat nadměrné zadržování vody v těle?

Nadměrné zadržování vody v těle, známé též jako otok, je běžný problém, který postihuje mnohé lidi. Nejedná se pouze o kosmetický problém, ale o symptom, který může signalizovat řadu zdravotních stavů. Pojďme se podívat na typické příznaky, které by vás měly upozornit na to, že vaše tělo zadržuje nadměrné množství vody.

Otok končetin: Jeden z nejčastějších a nejzřetelnějších projevů je otok, konkrétně otok rukou a nohou. Otok se obvykle projevuje ranním nabobtnáním, které může postupně během dne ubývat, ale pokud je nadměrný i odpoledne a večer, je to důvod k zamyšlení. Otok může být doprovázen i pocity těžkých a napjatých končetin.

Bolest a napětí v břiše: Zadržování tekutin se může projevovat i v břišní oblasti. Některé ženy zaznamenávají pocity napětí, tlaku a někdy i bolesti v oblasti břicha. Toto může být způsobeno nahromaděním vody v břišní dutině. Důležité je rozlišovat, zda se jedná o běžnou nadýmání, nebo o něco vážnějšího.

Nadměrné pocení: I nadměrné pocení může být příznakem problémů se zadržováním tekutin. Tělo se snaží vyrovnat s přebytkem vody eliminací přes kůži. Pokud se pocení vyskytuje nad mírou běžné fyzické aktivity nebo v klidu, je vhodné navštívit lékaře.

Obtížné hubnutí: Zadržování vody může značně ztěžovat hubnutí. Tělo v takovém případě nespaluje tuky tak efektivně a přebytečná voda může navozovat pocit plnosti. Pokud máte problémy shodit nadbytečná kila a zároveň zaznamenáváte výše uvedené příznaky, je nutné vyhledat lékařskou pomoc.

Celulitida: Celulitida, typická nerovnoměrná struktura pod kůží, může být také indikátorem nadměrného zadržování vody. Voda se kumuluje pod kůží a vytváří typické “pomerančové kůžičky”. I když celulitida není nutně spojena pouze s nadměrnou hydratací, je to další varovný signál, o který se je potřeba podělit s lékařem.

Důležité upozornění: Toto jsou pouze orientační příznaky. Pokud máte podezření na nadměrné zadržování vody, je nezbytné vyhledat lékařskou pomoc. Lékař provede komplexní vyšetření a stanoví správnou diagnózu a doporučí optimální léčebný postup, který bude uzpůsoben konkrétnímu příčině. Nepokoušejte se o sebeléčbu, abyste předešli potenciálním komplikacím.