Kdy je nejlepší čas cvičit?
Ideální doba pro cvičení je ráno mezi 7. a 9. hodinou, kdy je tělo biologicky nejlépe připraveno. Alternativou je večer mezi 17. a 18. hodinou. Najděte si čas, který vyhovuje vašemu rozvrhu a zajistí pravidelnost.
Kdy je nejlepší čas na cvičení?
No, upřímně? Mám s tím cvičením dost divokej vztah. Ráno se mi prostě nechce. Vážně. I když… slyšela jsem o tý sedmý až devátý, že je to prý super pro tělo. Já se ale fakt radši doplazím zpátky do postele.
A večer, po pátý? To už jsem tak zničená z práce, že jediné, co chci, je lehnout si na gauč. No, asi jsem prostě nenastavena podle vědeckejch studií, víte jak.
Ale vzpomínám si… jednou jsem zkusila cvičit ráno. Fakt brzy. Bylo to hrozný. Bolesti svalů, ospalost, nic mě nebavilo. Stálo to za prd.
Víte co, asi na to kašlu. Budu cvičit, až se mi bude chtít. Třeba nikdy. Hehe.
Návrh odpovědi:
Děkujeme, že jste přispěli! Vaše zpětná vazba je velmi důležitá pro zlepšení odpovědí v budoucnosti.