Jak poznat začínající alkoholismus?

Tenká čára: Jak poznat začínající alkoholismus dříve, než je pozdě

Alkohol je v naší společnosti hluboce zakořeněn. Sklenička vína k večeři, pivo po náročném dni – pro mnohé je to součást běžného života. Kdy se však běžné pití promění v nebezpečný sklon k závislosti? Rozpoznat začínající alkoholismus není snadné, často se totiž prolíná s běžnými návyky a málokdo si hned uvědomí závažnost situace. Proto je důležité znát varovné signály a nenechávat nic náhodě.

Namísto hledání jednoznačného definujícího momentu se zaměřme na postupný posun v chování a vnímání alkoholu. Prvním zvonkem by mělo být narušení kontroly nad pitím. Plánovali jste si dát “jen jedno pivo”? A najednou sedíte s prázdnou lahví a cítíte se provinile? To je výrazný indikátor problému. Nejde o jednorázový výpadek, ale o opakující se vzor. Pocit, že “už to prostě nemůžu zastavit”, je varovný signál, který by neměl být ignorován.

Dalším důležitým faktorem jsou myšlenky na alkohol. Zamýšlíte se nad alkoholem během dne? Plánujete si, kdy a jak budete pít? Tyto myšlenky se stávají stále intenzivnějšími a ovlivňují vaše každodenní rozhodování? Pokud ano, je to jasný důvod k zamyšlení.

Sociální aspekt je rovněž klíčový. Zpočátku se alkohol stává součástí společenských událostí. Postupem času se ale pití stává čím dál tím více soukromější záležitostí. Důvodem je často narůstající pocit viny a studu spojený s pitím. Vyhýbáte se setkáním s přáteli, abyste se nemuseli potýkat s otázkami ohledně vašeho pití? To je červené světlo.

Dráždivost a podrážděnost při konfrontaci s problémem jsou dalšími známkami. Pokud se okolí pokouší o diskuzi o vašem pití a vy reagujete agresivně nebo se stahujete do sebe, je něco špatně. Podobně i postupná ztráta sociálních kontaktů může být důsledkem narůstající závislosti.

Nepodceňujte ani fyzické příznaky, jako je třes rukou, pocení, nevolnost, únava nebo potíže se spánkem po přerušení pití. Tyto abstinenční příznaky jsou jasným důkazem fyzické závislosti.

Závěrem je nutné zdůraznit, že vyhledání pomoci není známkou slabosti, ale síly. Pokud se u vás objevují některé z výše uvedených příznaků, neváhejte a obraťte se na lékaře, psychologa nebo specializované centrum pro léčbu závislostí. Čím dříve s léčbou začnete, tím větší je šance na úspěch a návrat k plnohodnotnému životu. Nebojte se o pomoc požádat i své blízké – jejich podpora může být v této situaci nesmírně důležitá.